Jenis-jenis Pukulan dalam Pencak Silat

1. Pukulan Depan

Salah satu teknik pukulan dalam pencak silat yang ampuh untuk menyerang lawan adalah pukulan depan. Teknik ini dilakukan dengan gerakan lurus ke arah depan.

Teknik pukulan depan terlihat sederhana namun, bermanfaat untuk memberikan serangan yang cepat dan tepat dengan jarak dekat pada lawan. Selain itu, gerakan ini membutuhkan gerakan bahu dan putaran pinggang yang mantap untuk memindahkan berat badan ke depan dengan posisi tangan dalam keadaan menyerang.

Pada umumnya,pukulan depan dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh berbeda, yaitu pukulan dengan posisi tangan sejajar atau tidak sejajar dengan posisi kaki di depan.

Berikut cara melakukan pukulan depan:

1. Awali gerakan dengan teknik kuda kuda samping.
2. Posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dan kaki yang lain di belakang lurus.
3. Kemudian, satu tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran.
4. Tangan yang tidak digunakan untuk memukul ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat.
5. Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

2. Pukulan Bandul

Pukulan bandul adalah jenis pukulan dalam pencak silat yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90 derajat. Pukulan ini juga sering dikenal sebagai pukulan sengkol.

Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik saat posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang maupun tidak. Umumnya pukulan ini efektif untuk melemahkan lawan, selain itu juga bisa mengurangi resiko cedera untuk pertahanan.

Cara melakukan pukulan bandul:

1. Awali gerakan dengan melakukan teknik kuda-kuda tengah.
2. Posisikan dua tangan secara menyilang di depan dada.
3. Buatlah kepalan pada jari-jari tangan yang hendak digunakan untuk memukul.
4. Posisikan tangan untuk membuat kepalan dengan telungkup.
5. Ayunkan kepalan tersebut dari belakang ke depan.
6. Letakkan tangan yang tidak digunakan untuk melakukan pukulan di depan dada.

3. Pukulan Tegak

Pukulan tegak dilakukan dengan mengayunkan pukulan menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergantian. Walau terkesan sederhana, teknik pukulan ini tetap perlu dikuasai dengan benar agar menciptakan dampak yang signifikan pada lawan.

Pastikan saat melakukan pukulan tegak kamu harus dalam keadaan siap yaitu, sikap kaki kuat, sikap badan seimbang, pukulan yang kuat.

Cara melakukan pukulan tegak:

1. Posisikan tubuh dalam sikap kuda-kuda tengah.
2. Kemudian, kedua tangan menyilang di depan dada
3. Posisikan jari-jari dalam bentuk kepalan untuk memukul
4. Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan ke arah depan dengan posisi kepalan tegak
5. Letakkan tangan yang tidak digunakan untuk memukul di depan dada
6. Lakukan gerakan secara bergantian.

4. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan menggerakan tangan secara melingkar ke arah pinggang lawan.

Dalam mendapatkan hasil yang optimal kamu harus melakukan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan arah pukulan. Selain itu, pukulan ini dapat memberikan serangan yang signifikan bila dilakukan dari arah luar tubuh menuju arah dalam tubuh.

Cara melakukan pukulan melingkar:

1. Posisikan tubuh dalam sikap kuda-kuda tengah.
2. Kemudian, kedua tangan dalam posisi menyilang di depan dada.
3. Kepalkan jari-jari tangan yang digunakan untuk melancarkan pukulan.
4. Ayunkan tangan yang mengepal secara melingkar dari sisi kiri depan kanan dengan kepalan tegak.
5. Tempatkan tangan satunya di depan dada untuk melindungi tubuh.

5. Pukulan Samping

Jenis pukulan dalam pencak silat yang terakhir adalah pukulan samping. Pukulan ini mengarah langsung ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan. Pada umumnya, pukulan samping mempunyai lintasan ke depan atau lurus dengan memaksimalkan tangan yang diarahkan dari samping.

Cara melakukan pukulan samping:

1. Awali gerakan dengan posisi kuda-kuda.
2. Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.
3. Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.
4. Lakukan pukulan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian.

Nah, itu tadi jenis pukulan dalam pencak silat yang dapat kamu pelajari dan praktekkan ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).