Latihan di Tengah Puasa Ramadhan, Pemain Belakang Madura United Akui Masih Beradaptasi

Bola.net - Koko Ari Araya angkat bicara soal sesi latihan yang dijalaninya pada bulan Ramadhan tahun ini. Penggawa Madura United tersebut mengaku masih dalam masa adaptasi dengan kondisi puasa yang dihadapi.

"Pada awal-awal bulan puasa ini, sebagai pemain, kami masih dalam masa adaptasi," kata Koko.

"Kan makannya waktu pada waktu puasa kami pagi tidak makan. Makannya baru malam. Alhamdulillah, main juga malam," sambungnya.

Menurut Koko, demi menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar ketika harus berlatih dan bertanding selama menjalani ibadah puasa, ia memiliki sejumlah kiat. Kiatnya yang paling utama, sambung pemain 24 tahun tersebut, adalah menjaga asupan makannya.

"Bagi saya, yang terutama adalah makanan yang bergizi. Hindari gorengan dan yang manis-manis," tutur Koko.

"Selain itu, pola hidup juga harus dibenahi," sambungnya.

Saat ini, bersama umat Islam lainnya di seluruh penjuru dunia, Koko Ari Araya sedang menunaikan ibadah puasa Ramadhan. Namun, hal tersebut tak sampai menghentikan mereka dari rutinitas selama ini.

Di Madura United misalnya. Para penggawa Laskar Sapeh Kerrab -julukan Madura United- juga tetap menggelar latihan rutin kendati menjalani ibadah puasa.

Simak artikel selengkapnya di bawah ini.

Lebih Suka Latihan Malam

Sementara itu, jika bisa memilih, Koko memilih agar waktu latihan bisa menyesuaikan jadwal puasa. Karenanya, ia berharap agar sesi latihan bisa digelar pada malam hari, setelah waktu berbuka puasa.

"Kalau saya tentunya (latihan) malam, setelah buka puasa jadi bisa lebih fresh," ucap Koko.

"Kalau sore, kita masih berpuasa. Jadi masih lemas. Kurang cairan tubuh," ia menambahkan.

Klasemen BRI Liga 1 2023/2024

(Bola.net/Dendy Gandakusumah)