FOLLOW US:


Ramadhan, Bek Persela Jaga Kondisi dengan Main Futsal

28-04-2020 02:20

 | Ari Prayoga

Ramadhan, Bek Persela Jaga Kondisi dengan Main Futsal
Matsunaga Shohei dan Birrul Walidain © Mustopa El Abdy

Bola.net - Bek Persela Lamongan, Birrul Walidain memilih bermain futsal untuk menjaga kondisi selama Bulan Ramadhan. Latihan tersebut dia lakukan pada sore hari bersama rekan-rekannya.

Jika tidak sedang bermain futsal, pemain kelahiran Lamongan tersebut senam secara mandiri.

"Kalau saya itu biasanya kadang sore futsal bersama teman," kata Birrul Walidain kepada Bola.net, Senin (27/4/2020).

"Kalau pas lagi enggak futsal, ya biasa latihan senam-senam sendiri di rumah," imbuh bek 24 tahun tersebut.

Tetapi, meskipun berlatih di Bulan Ramadhan, kata Birrul, intensitasnya tidak berubah. Dia tetap melakukan latihan dengan volume yang sama.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters

1 dari 1

Istirahat Cukup

Birrul juga tidak menambah asupan suplemen, dia tetap mengonsumsi vitamin seperti hari biasanya. Dia hanya berusaha beristirahat dengan cukup.

"Normal-normal aja kayak biasanya, yang penting tidak begadang gitu aja," jelasnya.

Pada Ramadhan tahun ini, Birrul menjalankan ibadah puasa bersama keluarga. Sebab, kompetisi dihentikan akibat pandemi virus Corona.

(Bola.net/Mustopa El Abdy)