Biar Nggak Cedera Atau Keseleo saat Olahraga, 5 Perlengkapan Ini Wajib Kamu Siapkan!

Bola.net - Tren gaya hidup sehat semakin mendapatkan tempat di sebagian besar masyarakat Indonesia. Hal itu terlihat dari bertambah banyaknya masyarakat yang aktif berolahraga pada setiap pekannya.

Olahraga yang dilakukan oleh sebagian masyarakat guna menjalankan tren gaya hidup sehat itu pun cukup bervariatif, seperti tenis dan golf. Selain dua olahraga itu, masyarakat Indonesia juga menggeluti berbagai macam olahraga lain, seperti bersepeda, nge-gym, hingga mini soccer.

Banyaknya olahraga yang dijalankan itu, dilandasi oleh semangat untuk mencapai kebugaran optimal. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tanpa perlindungan yang tepat selama berolahraga, risiko cedera atau keseleo pun semakin besar.

Untuk memastikan tetap aman dan terhindar dari cedera saat berolahraga, penting untuk memiliki perlengkapan yang tepat. So, berikut adalah lima perlengkapan yang wajib kamu siapkan untuk mencegah cedera dan keseleo saat berolahraga.

1. Sepatu Olahraga yang Sesuai

Ilustrasi sepatu olahraga. (c) Shutterstock

Memilih sepatu olahraga yang sesuai dengan jenis olahraga yang kamu lakukan adalah langkah pertama yang penting. Sepatu yang tepat akan memberikan dukungan yang diperlukan untuk kaki dan pergelangan kaki, serta membantu dalam menjaga keseimbangan dan stabilitas saat bergerak.

2. Pelindung Sendi

Ilustrasi pelindung sendi. (c) Shutterstock

Pelindung sendi seperti pelindung lutut, siku, dan pergelangan tangan sangat penting terutama untuk olahraga yang melibatkan benturan atau gerakan yang berulang. Pelindung sendi dapat membantu menyerap tekanan dan mencegah cedera serius seperti cedera ligamen atau robekan tendon.

3. Ankle Support

Ilustrasi ankle support. (c) Shutterstock

Ankle support atau dukungan pergelangan kaki merupakan perlengkapan yang sangat penting untuk mencegah cedera dan keseleo saat berolahraga, terutama untuk aktivitas yang melibatkan gerakan lateral atau putaran, seperti basket, tenis, atau lari lintas alam.

Ankle support dapat membantu menjaga stabilitas pergelangan kaki kamu dengan memberikan dukungan tambahan dan meminimalkan risiko cedera.

4. Alat Stretching

Ilustrasi alat stretching. (c) Shutterstock

Peregangan sebelum dan setelah berolahraga adalah bagian penting dari rutinitas pemanasan dan pendinginan. Memiliki alat peregangan seperti tali peregangan atau rol busa dapat membantu kamu melakukan gerakan peregangan yang efektif untuk mengurangi risiko kram otot dan cedera.

5. Gel Anti Radang

NEO rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel Tube. (c) Istimewa

Jika setelah berolahraga kamu mengalami cedera, gunakan gel anti radang sebagai salah satu solusi meringankan permasalahan tersebut. Salah satu gel anti radang yang bisa digunakan sebelum atau saat mengalami cedera olahraga adalah NEO rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel Tube.

Merupakan gel Anti Radang yang tidak lengket cocok untuk kamu yang menderita cedera saat berolahraga. Pasalnya, NEO rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel Tube dapat meredakan nyeri dan inflamasi akibat keseleo, cedera olahraga, dan rematik.

Selain itu, gel anti radang tersebut juga bisa menghilangkan rasa sakit dan inflamasi yang terjadi pada nyeri punggung, nyeri rematik termasuk yang disebabkan oleh radang sendi (arthritis), nyeri otot dan nyeri atau bengkak yang ditemukan pada keseleo, tegang otot dan cedera olahraga.

Cara memakai gel anti radang itu pun sangat mudah, karena kamu hanya perlu oleskan gel sejumlah yang diperlukan dengan pijatan lembut pada tempat yang sakit atau nyeri, 3 atau 4 kali sehari tidak lebih dari 4 kali dalam 24 jam.

Setelahnya, kamu tinggal cuci tangan setelah mengoleskan NEO rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel Tube. Dan yang perlu kamu ingat, jangan gunakan pada anak-anak, kecuali atas saran dokter, ya!

Nah, NEO rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel Tube sangat bisa diandalkan saat kamu menderita cedera akibat berolahraga bukan? So langsung saja beli di toko terdekat, ya!