Lebih Baik dari Teh Biasa, Inilah Manfaat Teh Hijau bagi Kecantikan dan Kesehatan

Bola.net - Teh hijau atau green tea sudah lama terkenal sebagai jenis teh super sehat. Teh hijau tinggi kandungan zat antioksidan seperti enzim, asam amino, dan polifenol yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Teh hijau juga mengandung vitamin B, folat, mangan, potasium, magnesium, dan kafein.

Teh hijau kini semakin populer dan diolah menjadi berbagai menu makanan. Terlebih, green tea menjadi menu atau rasa yang banyak digemari banyak orang. Namun teh hijau akan lebih baik dikonsumsi secara langsung, bukan diolah menjadi perasa makanan atau minuman. Pilihan terbaik adalah minuman teh hijau hangat.

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman sehat di berbagai penjuru dunia. Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis yang memiliki daun tidak teroksidasi. Oleh sebab itu, teh hijau memiliki kandungan antioksidan dan polifenol tinggi ketimbang jenis teh lainnya.

Kandungan tersebut dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan dan dapat menangkal dampak buruk dari radikal bebas, serta memberikan efek anti kanker dan anti peradangan. Bagi Anda yang ingin mengonsumsi teh hijau, berikut adalah sederet manfaat yang akan Anda dapatkan apabila diminum secara rutin.

Mengatasi Mata Panda

Kantung mata atau yang lebih sering dikenal mata panda sering membuat seseorang kurang percaya diri. Namun ternyata teh hijau bisa mengatasi masalah tersebut. Teh ini mengandung zat tannin dan antioksidan yang dapat mencerahkan kulit secara menyeluruh.

Penelitian dari Medical College of Georgia pada 2003 menemukan mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan elastisitas kulit wajah dengan efektif, mendetoks racun dan bakteri secara alami, mengatasi inflamasi atau peradangan, bahkan menghilangkan noda luka yang membekas pada kulit wajah.

Mengobati Jerawat

Teh hijau mengandung senyawa katekin yang dapat mengatasi dan membasmi jerawat. Kandungan ini bersifat anti-bakteri yang berfungsi mengendalikan ketidakseimbangan hormon dan meredakan peradangan penyebab jerawat.

Menurut hasil studi dalam Journal of Investigative Dermatology, teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) untuk mengatasi jerawat dengan cara memodulasi objek molekuler intraseluler. Maka tak heran jika banyak produk kecantikan atau obat jerawat yang memakai teh hijau sebagai bahan utamanya.

Mencegah Obesitas

Teh hijau adalah salah satu minuman alami untuk mencegah seseorang dari obesitas atau kelebihan berat badan. Bahkan teh ini baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin menerapkan program penurunan berat badan.

Mengonsumsi teh hijau sebelum olahraga, ampuh membakar lemak 17 persen lebih banyak ketimbang tidak minum teh hijau sebelum berolahraga. Teh ini juga terbukti ampuh membasmi lemak abdominal yang tergolong berbahaya lantaran bisa memicu timbulnya berbagai penyakit.

Mencegah Diabetes

Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa daun teh hijau memiliki khasiat menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga dapat mencegah risiko terjadinya diabetes. Penelitian tersebut menyarankan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi teh hijau secara rutin.

Mencegah Penyakit Jantung

Teh hijau memiliki kandungan yang berperan penting bagi kesehatan jantung. Mengonsumsinya secara rutin, akan membuat Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk memerangi kolesterol jahat atau LDL yang menyebabkan penyakit jantung.

Disadur dari: Bola.com/Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri/Dipublikasi: 30 Oktober 2019