Stres WFH dan Physical Distancing Selama Pandemi Corona? Saran WHO: Main Gim Saja!

Bola.net - Kegiatan physical distancing yang dilakukan untuk mencegah penyebaran virus corona menimbulkan sejumlah efek samping, salah satunya rasa stres. WHO baru-baru ini menyarankan buat Bolaneters sekalian untuk bermain gim jika merasa setres akibat physical distancing.

Virus corona SARS-CoV-2 penyebab COVID-19 telah ditetapkan sebagai pandemi oleh WHO. Per Selasa (31/1/2020), total pasien yang positif COVID-19 754.948 orang dengan angka kematian 36.571.

Sejak awal, WHO telah mengimbau masyarakat untuk menbantu mencegah penyebaran virus corona dengan melakukan karantina mandiri atau mengurangi aktivitas di luar rumah.

Para pekerja pun diminta melakukan aktifitas dari rumah atau work form home (WFH). Sementara, kalangan pelajar diminta belajar di rumah masing-masing.

Kegiatan beribadah untuk sementara juga dilakukan di rumah.

Selain imbauan tersebut, WHO memberikan tips bagaimana bisa melewatkan waktu selama masa karantina mandiri.

Seperti diketahui, warga diminta berada di rumah setidaknya selama 14 hari, sesuai masa inkubasi virus corona.

Satu di antara tips dari WHO ini adalah merekomendasikan Anda untuk bermain gim.

Bermain gim menjadi sarana hiburan saat menjalani karantina diri bersama keluarga. Anda bisa memilih beragam gim mulai tradisional, mobile maupun konsol.

Jika ingin bermain gim online atau konsol, banyak penyedia jasa ini yang memungkinkan dimainkan banyak orang, seperti MOBA atau Batleground.

WHO menyadari bermain gim saat pandemi virus corona bisa menghindarkan diri dari stres. Mereka bisa melupakan sejenak pandemi ini dengan berkonsentrasi pada permainan.

5 Anjuran WHO agar Peluang Terjangkit Corona Sedikit

1. Membiasakan hidup bersih dan mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Kurangi mengonsumsi minuman beralkohol dan yang mengandung kadar gula tinggi.

3. Jangan merokok, itu bisa meningkatkan risiko penyakit lain ketika terjangkit virus corona.

4. Tetap berolahraga minimal 30 menit untuk orang dewasa dan sejam bagi anak-anak, meski berada di rumah. Jika WFH, jangan terlalu lama duduk di posisi yang sama.

5. Jaga kesehatan mental untuk menghindari stres dan panik. Dengarkan musik, menonton flim, membaca buku, dan bermain gim bisa menjadi alternatif kegiatan.

Sumber: Bola.com/Penulis: Hanif Sri Yulianto, Editor: Aning Jati, Published: 1 April 2020