Ingin Punya Tubuh Fit Seperti Lionel Messi? Yuk Coba Resep Dietnya

Pondasi Program Diet Messi

Kedisiplinan dalam berlatih masih menjadi faktor utama kesuksesan Messi. Namun di balik itu, ada juga beberapa faktor penunjang yang kerap dipandang sebelah mata. Yakni masalah konsumsi makanan.

Kemampuan Messi bisa terjaga karena diet ketat. Sosok yang berpengaruh dalam program diet Messi adalah ahli nutrisi asal Italia, Guiliano Poser. Ia menangani sang penyerang sejak tahun 2014 lalu.

Ia mengidentifikasi lima makanan kunci yang harus dikonsumsi oleh Messi. Air, minyak zaitun, buah dan sayur-sayuran yang segar adalah fondasi dalam program diet sang pemain.

"Kacang dan biji-bijian juga sangat bagus," ujar Poser seperti yang dikutip dari Goal International. Ia juga menyarankan kliennya untuk memangkas konsumsi gula berlebih.

"[Gula] adalah hal terburuk untuk otot. Semakin jauh dirinya dari gula, lebih baik. Tepung juga merupakan masalah besar belakangan ini, sulit untuk menemukan gandum yang tak terkontaminasi," lanjutnya.

Poser juga menyarankan kliennya untuk tidak memakan daging-dagingan terlalu banyak, di mana itu menjadi sesuatu yang umum di Amerika Selatan dan Spanyol.

"Jumlah daging yang dikonsumsi secara normal oleh orang Argentina dan Uruguay terlalu banyak, itu sulit untuk dicerna. Metode saya tidak perlu diragukan lagi, semua orang bisa melihat Leo setiap pekannya," tutur Poser.

Resep Favorit Lionel Messi

Beberapa waktu lalu, Barcelona sempat membagikan resep favorit Messi melalui situs resminya. Resep tersebut berisikan bahan-bahan seperti:

30 gram minyak zaitun
Garam
4 Siung bawang putih yang dihancurkan
Satu buah bawang
Segenggam wortel
Satu buah bawang perai
700-800 gram kentang
4 potong paha ayam
Timi segar

Instruksi memasaknya pun relatif sederhana: Panaskan oven sampai 200 derajat celcius, tambahkan minyak dan garam ke nampan, lalu tambahkan sayuran dan ayam yang telah dipotong-potong. Setelah disiapkan, panggang selama 45 menit di suhu 190 derajat.

Merelakan Makanan Favoritnya

Pengorbanan Messi dalam urusan makanan terbilang cukup besar. Ia sampai harus rela berhenti mengonsumsi salah satu makanan Argentina favoritnya, Milanesa.

"Apa yang anda masukkan ke dalam tubuh saat berusia 18 atau 19 tahu tidak sama dengan apa yang anda masukkan pada usia 27 tahun," katanya.

Selain itu, menurut laporan dari AS, Messi juga diberi larangan mengonsumsi Pizza. Padahal itu adalah salah satu makanan favoritnya selain Milanesa.

(Goal International)