Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Sembari Berpuasa
Dimas Ardi Prasetya | 26 April 2020 19:33
Bola.net - Gelandang Persebaya Surabaya, Bayu Nugroho tetap menjaga kondisi meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Tetapi, dia punya cara tersendiri agar puasanya tidak terganggu.
Salah satu caranya menurut pemain asal Surakarta tersebut, dia mengubah waktu latihan. Dia juga menambah asupan vitamin agar staminanya tetap terjaga di siang hari.
"Ada sedikit latihan sendiri di sore hari dan mungkin dengan istirahat cukup," kata Bayu Nugroho kepada Bola.net, Minggu (26/4/2020).
Bayu juga menambah asupan suplemen pada saat berbuka puasa dan makan sahur. Sehingga stamina tetap terjaga di siang hari.
"Kalau puasa gini kan bedanya makan dan minumnya di waktu sahur dan pas buka, mungkin ya harus cukup nutrisi dan air putih itu aja," sambungnya.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters
Turunkan Intensitas
Terkait intensitas latihan, kata Bayu, pasti ada sedikit perubahan. Dia menurunkan volume latihan untuk menjaga kondisi tubuh agar bisa menjalankan ibadah puasa.
"Kalau perubahan latihan dari kemarin pas belum ramadhan sama sekarang pas ramadhan mungkin ada perubahan ya," jelasnya.
"Sekarang pas ramadhan sedikit enggak terlalu berat latihan sendirinya karena sedang menjalankan puasa," tandasnya.
(Bola.net/Bayu Nugroho)
Baca Juga:
- Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
- Lelang Jersey untuk Perangi Corona, Gelandang Persebaya Kumpulkan Rp2,7 Juta
- Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
- Kiper Persebaya Bersyukur Bisa Jalani Ibadah Puasa Bersama Keluarga
- Pemain Jaga Kondisi dengan Main Bola, Ini Kata Pelatih Fisik Persebaya
- Adam Maulana Lelang Jersey Kenangan Bersama Persebaya
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
LATEST UPDATE
-
Kabar Gembira! Kevin De Bruyne Kembali Perkuat Napoli Hadapi Torino
Liga Italia 6 Maret 2026, 09:45
LATEST EDITORIAL
-
5 Perebutan Transfer Panas Man Utd vs Man City: Siapa Lebih Unggul?
Editorial 4 Maret 2026, 14:37
