Kebugaran, Modal Persib Curi Poin di Pekanbaru

- Pelatih fisik Persib Bandung, Dino Sefrianto, mengaku tidak khawatir soal kondisi fisik dan kawan-kawan saat melawan tuan rumah PSPS Pekanbaru dalam lanjutan kompetisi Indonesia Super League (ISL) musim 2011/2012 di Stadion Khaharuddin Nasution, Rumbai, Pekanbaru, Rabu (23/5) mendatang.

Pasalnya, demi merealisasikan target untuk mencuri poin dari Asykar Bertuah- julukan PSPS, Persib terus berbenah. Di antaranya, menjaga kebugaran kondisi fisik pemain agar mampu bermain spartan selama 90 menit.

“Dengan rentang waktu yang ada, kami memanfaatkan untuk meningkatkan kebugaran fisik bagi para pemain dengan menggabungkan variasi kecepatan, ketahanan, kekuatan dan teknik dalam materi latihan fisik,” terang Dino Sefrianto kepada .

“Dengan begitu, saat menghadapi PSPS, para pemain Persib akan berada dalam peak performance terbaiknya,” tandasnya.

Apalagi, empat hari berselang, Maung Bandung- sebutan Persib harus menghadapi Persija Jakarta. Disadari Dino, untuk menghadapinya dibutuhkan kesiapan fisik dan mental yang jauh lebih baik.

“Untuk memastikan kebugaran fisik, setelah bertanding, pemain diharuskan istirahat minimal 48 jam,” tukasnya.

Menurut Alumnus Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehataan (FPOK) Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) Bandung, Jawa Barat, tersebut, yang ditekankan adalah latihan fisik intensitas rendah dengan durasi panjang.

Tujuannya, meningkatkan Vo2Max/kapasitas paru-paru dan jantung dalam mengangkut oksigen (O2). Sehingga, sambung Dino, pemain dapat bermain dalam durasi lama tanpa mengalami kelelahan.

“Kami ingin meneruskan tren kemenangan di dua laga kandang. Karena itu, kami ingin benar-benar sempurna saat lawan PSPS meski mereka bermain di kandang,” urainya.

Dengan kondisi fisik yang terbukti baik, Dino kembali mengatakan, para punggawa Persib sukses menjalani dua laga kandang, lawan Persiwa Wamena, Sabtu (05/5) dan Pelita Jaya, Minggu (13/5).

Para pemain terlihat begitu dominan sepanjang permainan. Itulah cerminan jika para pemain Persib memiliki fisik yang baik, ujarnya. (esa/gia)