Bola.net > Indonesia

Latihan di Gym, Persebaya Fokus Penguatan Otot

Gia Yuda Pradana | 3 September 2020 16:11
Latihan di Gym, Persebaya Fokus Penguatan Otot
Persebaya Surabaya berlatih di gym (c) Official Persebaya

Bola.net - Persebaya Surabaya terus melakukan berbagai persiapan menjelang bergulirnya Shopee Liga 1 2020. Terbaru, tim kebanggaan Kota Pahlawan tersebut berlatih di salah satu pusat kebugaran.

Latihan di gym dipandu oleh pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam. Tujuannya untuk penguatan otot pemain setelah libur kurang lebih lima bulan akibat pandemi Covid-19.

Advertisement

"Kami program fitness banyak penguatan di otot, middle sama upper, jadi dari perut ke atas," kata Gaselly, Kamis (3/9/2020).

Program yang diberikan cukup bervariasi. Gaselly mengkombinasikan antara latihan dengan mesin dan tanpa mesin.

"Menunya tadi ada 12 pos, satu posnya ada gerakannya yang pakai mesin 12 kali, ada yang 30 kali tanpa mesin," Gaselly menambahkan.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.

Persebaya Siapkan Strategi Matang untuk Tantang PSM Makassar
Hasil Bhayangkara vs Persebaya: Kemenangan Bajul Ijo di Depan Mata Sirna oleh Gol Menit Akhir
1 dari 1 halaman

Intensitas Berkurang

Intensitas Berkurang

Latihan Persebaya Surabaya (c) Official Persebaya

Namun, menurut mantan pelatih fisik PS Tira Persikabo tersebut, intensitas latihan cenderung menurun dari hari sebelumnya. Jadwal latihannya juga lebih siang.

"Hari ini jelas pengurangan karena intensitasnya enggak terlalu tinggi, terus juga kami mundur latihannya," jelas Gaselly.

"Biasanya pagi sekarang jadi jam 10 kami start, jadi masa istirahat mereka lebih panjang," tandas pelatih fisik kelahiran Jakarta itu.

(Bola.net/Mustopa El Abdy)

Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:

TAG TERKAIT

BERITA TERKAIT

LATEST UPDATE

LATEST EDITORIAL

Copyright © 2024 Bola.net KLY KapanLagi Youniverse
All Rights Reserved