4 Cabang Olahraga Lompat dalam Atletik, Apa Saja?

1. Lompat Jauh

Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang menguji kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan para atletnya. Dalam lompat jauh, para atlet berlari di landasan pacu dan melakukan tolakan di papan tumpuan untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal di lubang pasir.

Berikut beberapa informasi penting tentang lompat jauh:

Ukuran Lapangan:

• Landasan pacu: Memiliki panjang minimal 45 meter dari titik awal hingga papan tumpuan.
• Papan tumpuan: Memiliki tebal 10 cm, panjang 1,72 meter, dan lebar 30 cm.
• Lubang pendaratan: Memiliki panjang 9 meter, lebar 2,75 meter, dan kedalaman sekitar 1 meter.

2. Lompat Tinggi

Lompat tinggi. (c) Shutterstock

Lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik. Tujuan dari olahraga ini untuk memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentu. Tinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 2,5 meter, sedangkan panjang mistar minimal 3,15 meter.

Terdapat beberapa gaya dalam lompat tinggi yang sering digunakan dalam perlombaan. Beberapa gaya lompat tinggi yang dapat kamu pelajari yaitu gaya gunting, gaya roll timur, gaya roll barat, gaya roll perut, dan Fosbury flop.

Sebagai informasi, rekor dunia lompat tinggi putra saat ini dipegang oleh Javier Sotomayor dari Kuba dengan lompatan 2,45 meter. Sementara rekor dunia lompat tinggi putri saat ini dipegang oleh Stefka Kostadinova dari Bulgaria dengan lompatan setinggi 2,09 meter.

3. Lompat Jangkit

Lompat jangkit. (c) AP Photo

Cabang olahraga lompat dalam atletik berikutnya yaitu lompat jangkit. Lompat jangkit adalah olahraga atletik dengan gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas dan ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara.

Lompat jangkit, yang juga dikenal dengan Triple Jump, merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang menantang kelincahan, kekuatan, dan daya ledak atlet. Dalam lompat jangkit, atlet melakukan tiga langkah berbeda untuk mencapai jarak lompatan terjauh.

Tiga Fase Lompatan

1. Hop: Dimulai dengan satu lompatan dengan satu kaki (biasanya kaki terkuat) untuk mendapatkan dorongan awal.
2. Step: Melakukan satu langkah dengan kaki yang sama dengan saat hop, dengan fokus pada kecepatan dan kelincahan.
3. Jump: Fase terakhir adalah lompatan dengan kaki yang lain (biasanya kaki terkuat) dengan teknik yang tepat untuk mencapai jarak lompatan maksimal.

4. Lompat Galah

Lompat galah. (c) AP Photo

Lompat galah atau pole vault, cabang olahraga atletik terakhir yang akan kita bahas, merupakan salah satu disiplin yang paling mendebarkan dan penuh tantangan. Perpaduan antara kecepatan lari, kekuatan tubuh, dan teknik lompatan menjadi kunci utama untuk meraih kesuksesan dalam olahraga ini.

Lompat galah adalah olahraga atletik di mana seorang atlet melompati suatu rintangan dengan bantuan sebuah galah atau tiang. Dengan galah tersebut, mereka berusaha melompat setinggi mungkin untuk melewati mistar horizontal yang telah dipasang. Ketinggian mistar ini terus dinaikkan setelah setiap putaran lompatan.

Tongkat atau galah yang digunakan dalam lompat galah biasanya terbuat dari bahan fiberglass, karbon fiber, atau aluminium. Panjangnya berkisar antara 3,86 meter sampai dengan 4,52 m dengan berat maksimum 2,26 kilogram.

Itu tadi penjelasan tentang cabang olahraga lompat dalam atletik. Semoga bermanfaat ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).