4 Teknik Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola

1. Teknik Menendang dengan Kaki Bagian Dalam

Kiper PSG, Gianluigi Donnarumma. (c) AP Photo/Lewis Joly

Teknik dasar menendang yang pertama adalah dengan menggunakan kaki bagian dalam. Teknik menendang dengan kaki bagian dalam digunakan untuk melakukan passing dan shooting.

Cara melakukan teknik ini:

• Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
• Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri segaris dengan kaki kanan
• Pandangan ke arah bola
• Ayunkan kaki ke belakang ke arah bola dan menendang bola dengan sisi dalam kaki.

2. Teknik Menendang dengan Kaki Bagian Luar

Teknik kaki bagian luar ini kebalikan dari kaki bagian dalam, yaitu menggunakan bagian punggung kaki luar antara kelingking hingga mata kaki luar. Tendangan ini biasanya dilakukan untuk mengumpan jarak pendek. Namun, bisa juga untuk menembak ke gawang untuk mendapatkan efek melengkung ke arah sebaliknya, sehingga ampuh untuk mengecoh lawan.

Cara melakukan teknik ini:

• Posisi tubuh harus berdiri dengan menghadap ke arah bola lebih dulu di awal.
• Pastikan bahwa kaki kiri diposisikan tepat di samping bola dengan memutarnya ke dalam.
• Gunakan kaki sebelah kanan untuk melakukan tendangan dengan sedikit memutar ke dalam, sambil mata mengarah pada bola.
• Ayunkan kaki yang memang berfungsi sebagai penendang bola ke arah depan.
• Pastikan ada sentuhan kaki bagian luar ke bola.

3. Teknik Menendang dengan Punggung Kaki

Bagian punggung kaki yang digunakan adalah tepat di atas jari-jari kaki dekat dengan pergelangan kaki. Teknik ini memiliki akurasi yang bagus, gerakannya cukup mudah untuk kita kendalikan. Selain itu, kekuatan dan kecepatan tendangan ini sangat besar sehingga sering digunakan untuk menembak ke gawang.

Cara melakukan teknik ini:

• Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
• Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri segaris dengan kaki kanan
• Pandangan ke arah bola
• Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola dan menendang bola dengan punggung kaki.

4. Teknik Menendang dengan Ujung Kaki

Teknik dasar menendang bola pada permainan sepak bola yang terakhir adalah dengan menggunakan ujung kaki. Teknik ini biasanya digunakan dalam situasi darurat. Hal ini karena tendangan ujung kaki dapat menghasilkan kekuatan yang cukup power yang tinggi sehingga sulit bagi lawan untuk mengontrolnya karena arah bola yang tidak beraturan atau biasa yang disebut knuckle shot.

Cara melakukan teknik menendang dengan ujung kaki adalah:

• Posisikan tubuh di belakang bola.
• Kemudian letakkan kaki depan Anda langsung di atas bola.
• Balikkan kaki Anda dan menendang bola dengan ujung kaki bagian tengah.

Itulah penjelasan tentang teknik menendang bola dan cara melakukanya. Kamu bisa menerapkan teknik ini saat bermain di lapangan nanti ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).