9 Manfaat Spirulina bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Jerawat Lho!

Menurunkan Kadar Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan satu di antara faktor pemicu munculnya berbagai macam penyakit berbahaya, misalnya serangan jantung, gagal ginjal, maupun stroke.

Dalam penelitian dari National Autonomous University of Mexico menyatakan bahwa, mengonsumsi spirulina mampu mengatasi tekanan darah tinggi. Spirulina mampu menurunkan tekanan darah dengan rutin mengonsumsi selama 6 minggu.

Menurunkan Berat Badan

Spirulina adalah suplemen makanan bergizi tinggi, rendah kalori yang mengandung banyak nutrisi. Mengonsumsi spirulina dapat membantu orang menurunkan berat badan tanpa kehilangan nutrisi.

Hasil uji coba terkontrol plasebo (obat kosong) dua kali lipat menunjukkan bahwa manfaat spirulina dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam studi tersebut, orang yang kelebihan berat badan dan rutin makan spirulina selama 3 bulan menunjukkan peningkatan indeks massa tubuh atau (IMS).

Mengatasi Anemia

Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi spirulina adalah mengatasi anemia. Penyakit anemia merupakan kondisi ketika jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal.

Anemia cukup umum terjadi pada orang dewasa atau orang tua, yang mengarah ke perasaan lemas dan kelelahan yang berkepanjangan. Efek yang diberikan setelah mengonsumsi spirulina mampu meningkatkan kadar hemoglobin dalam sel darah merah dan perannya dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Meningkatkan Metabolisme

Mengonsumsi spirulina dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika mengonsumsi spirulina metabolisme meningkat lebih tinggi dan membuat seseorang merasa memiliki lebih banyak energi.

Mengonsumsi 6 gram spirulina per hari mengalami efek metabolik yang menguntungkan yang dapat membantu menurunkan berat badan juga. Seiring dengan penurunan berat badan, kualitas hidup juga yang berhubungan dengan kesehatan menjadi lebih baik.

Membersihkan Kulit Wajah

Spirulina juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Bagi kamu yang mengalami kusam dan kulit kering akibat paparan sinar matahari yang cukup lama bisa menggunakan spirulina sebagai solusinya.

Penggunaan masker spirulina untuk kulit kamu mampu membersihkan kulit dari kekusaman. Spirulina mengandung klorofil yang bisa mengangkat sel-sel kulit mati penyebab kulit kusam dan kasar.

Mengatasi Jerawat

Bagi kamu yang mempunya masalah terkait jerawat tak perlu khawatir. Spirulina yang dijadikan masker bisa menjadi solusi.

Spirulina yang diaplikasikan menjadi masker pada wajah mampu menyingkirkan bakteri-bakteri penyebab jerawat. Jerawat timbul karena disebabkan adanya infeksi akibat bakteri. Zat antibakteri pada spirulina mampu menyingkirkan bakteri-bakteri penyebab jerawat.

Mengangkat Racun

Masih dengan penggunaa spirulina sebagai masker. Masker spirulina ternyata juga memiliki peran penting dalam detoksifikasi.

Sifat antitoxic yang terkandung di dalam spirulina efektif untuk mengangkat racun-racun yang ada pada kulit bagian luar. Racun-racun atau logam yang menempel pada kulit wajahmu bisa dibuang sehingga kulit menjadi lebih sehat. Selain itu, penggunaan masker ini juga memberikan efek penenang karena racun telah terangkat.

Anti-kanker

Beberapa penelitian membuktikan bahwa khasiat yang diberikan spirulina dapat mengurangi risiko kanker dan ukuran tumor. Spirulina diyakini berpotensi mengatasi kanker mulut.

Efek spirulina pada kanker mulut telah dipelajari dengan sangat baik. Satu studi meneliti 87 orang dari India dengan lesi prakanker, disebut oral submucous fibrosis (OSMF) di mulut.

Di antara mereka yang mengonsumsi 1 gram spirulina per hari selama satu tahun, 45 persen melihat lesi mereka hilang, dibandingkan dengan hanya 7 persen pada kelompok kontrol.

Menurunkan Kadar LDL dan Trigliserida

Mengonsumsi suplemen dengan bahan dasar spirulina dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol total, LDL atau kolesterol jahat, dan trigliserida. Bahkan spirulina memberikan efek positif yang mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Spirulina mampu menjaga kadar kolesterol dan trigliserida Anda dalam ambang normal. Selain itu, kandungan gamma-linoleat dalam spirulina mampu memengaruhi produksi lemak dalam tubuh.

Struktur lemak dalam tubuh Anda rentan terhadap kerusakan oksidatif. Reaksi ini dikenal sebagai peroksidasi lipid, pendorong utama banyak penyakit serius. Mengonsumsi 8 gram spirulina per hari secara signifikan mengurangi penanda kerusakan oksidatif. Ini juga meningkatkan kadar enzim antioksidan dalam darah.

Disadur dari: Bolacom (Alfi Yuda, Hendry Wibowo) | Dipublikasi: 28 Juni 2020

Video: 5 Kisah Haru Bintang Juventus, Cristiano Ronaldo yang Tidak Banyak Diketahui Orang

/p>