Apa Tujuan dari Lompat Jauh?

Tujuan Lompat Jauh

Atlet lompat jauh Amerika Serikat, Jarrion Lawson saat bertanding di event lompat jauh Diamond League di Suzhou, China. (c) AP Photo/Ng Han Guan

Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jauh seorang pelompat di bak pasir. Dalam usaha mencapai tujuan utama dari lompat jauh, kamu wajib menguasai tahapan agar dapat memaksimalkan lompatan.

Empat tahapan dalam lompat jauh yaitu, awalan (run up), tolakan (take off), sikap melayang di udara, dan gerakan mendarat (landing).

Saat melakukan lompatan, jarak yang diukur yaitu dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Pengukuran ini dilakukan tegak lurus dengan garis tumpuan. Selain itu, pemain dianggap sah melompat apabila melakukan lompatan tepat pada papan tolakan.

Jenis Gaya dalam Lompat Jauh

Ilustrasi lompat jauh. (c) AP Photo/Bernat Armangue

Berikut adalah gaya dalam lompat jauh:

1. Gaya Jongkok: Dalam melakukan gaya ini, kamu wajib menekuk lutut saat sudah berhasil melompat tanpa pelanggaran dari papan lepas landas.
2. Gaya Berjalan di udara: pada gaya ini ketika berada di udara, kamu harus mengayunkan kaki layaknya orang berjalan saat berada di udara.
3. Gaya Menggantung: Gaya lompat jauh ini dilakukan dengan posisi badan melenting ke depan, kemudian posisi tangannya berada di samping telinga serta posisi kaki rapat di belakang saat berada di udara.

Manfaat Lompat Jauh

Berikut manfaat yang kamu dapatkan dalam lompat jauh:

• Koordinasi tubuh: Latihan lompat jauh membantu meningkatkan koordinasi antara gerakan tubuh atas dan bawah.
• Meningkatkan daya tahan tubuh: Lompat jauh memerlukan banyak daya tahan kardiovaskular, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
• Meningkatkan kelenturan: Latihan lompat jauh melibatkan gerakan tubuh yang dapat melatih kelenturan otot.

Itu tadi informasi tentang tujuan lompat jauh yang dapat kamu perhatikan ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).