Pengertian Permainan Olahraga Bola Besar, Contoh, dan Manfaatnya

1. Sepak Bola

Romelu Lukaku mencetak gol dalam laga Serie A antara AS Roma vs Genoa, Senin (20/5/2024). (c) AS Roma Official

Sepak bola adalah jenis olahraga bola besar yang paling populer di seluruh dunia. Olahraga sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain. Olahraga ini membutuhkan bola yang berdiameter sekitar 68-71 cm. Dalam pertandingan sepak bola terdiri dari 2 babak, dengan durasi 2x45 menit (90 menit).

Olahraga sepak bola memiliki tujuan untuk mencetak gol ke gawang lawan sebanyak-banyaknya untuk dapat memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini memiliki teknik dasar yaitu, menendang, menggiring, mengumpan.

2. Bola Basket

Forward Miami Heat, Jimmy Butler (22) mencoba melewati adangan guard Indiana Pacers, Bruce Brown (11) di babak kedua NBA 2023. (c) AP Photo/Wilfredo Lee

Bola basket adalah jenis olahraga bola besar yang memanfaatkan kekuatan tangan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Permainan ini melibatkan dua tim, masing-masing terdiri dari 5 pemain. Umumnya, pertandingan bola basket berlangsung selama 4 babak, masing-masing 10 menit dengan jeda waktu 10 menit di antara babak.

Selain itu, bola yang digunakan memiliki diameter sekitar 74-75 cm dan berat sekitar 624 gram. Terdapat 2 standar lapangan yang digunakan, yaitu 28,5 x 15 meter menurut National Basketball Association (NBA) dan 26 x 14 meter menurut Federasi Bola Basket Amatir Internasional (FIBA).

3. Bola Voli

Jakarta Electric PLN vs Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia di Pekan 2 Putaran I Semarang PLN Mobile Proliga 2024. (c) PBVSI

Olahraga bola besar berikutnya adalah bola voli. Bola voli juga merupakan permainan bola besar yang melibatkan dua tim yang saling bertanding. Net digunakan untuk membagi wilayah masing-masing tim. Bola voli melibatkan 6 pemain dari setiap tim.

Pada umumnya, dalam pertandingan bola voli menggunakan bola yang diameter sekitar 65-67 cm dengan berat sekitar 260-280 gram. Olahraga ini dimainkan selama 3-5 set. Tim yang pertama mencapai skor 25 poin menjadi pemenang pada set tersebut.

4. Sepak Takraw

Sepak takraw. (c) shutterstock

Contoh olahraga bola besar selanjutnya adalah sepak takraw. Sepak takraw adalah permainan bola besar yang menggunakan kaki untuk mencetak skor dengan memasukkan bola ke wilayah lawan.

Sepak takraw termasuk dalam olahraga yang memadukan antara olahraga voli dan sepakbola. Terdapat net yang membagi wilayah kedua tim. Bola yang digunakan terbuat dari anyaman rotan dengan 12 lubang dan 9-11 anyaman serta memiliki lingkar 42-44 cm untuk putra dan 43-45 cm untuk putri.

Manfaat Permainan Olahraga Bola Besar

Berikut manfaat dalam olahraga bola besar:

• Meningkatkan kekompakan tim
• Menjaga kebugaran tubuh
• Membantu pertumbuhan tinggi badan
• Menjaga berat badan ideal
• Memperkuat mental
• Menjaga stamina tubuh
• Melatih konsentrasi

Demikian ulasan tentang pengertian dan contoh-contoh permainan olahraga bola besar. Pastikan kamu mengikuti setiap peraturan dalam masing-masing olahraga di atas ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).