Ragam Manfaat Himalayan Salt untuk Kesehatan Tubuh

Menurunkan Tekanan Darah

Garam meja yang biasanya Anda pakai untuk membumbui masakan mengandung lebih sedikit mineral dan lebih banyak zat yodium, daripada garam himalaya.

Ketika Anda mengganti garam meja Anda dengan garam himalaya, maka tubuh akan lebih mudah mengolahnya karena tidak terlalu membutuhkan banyak air untuk membersihkan kelebihan zat yodium.

Garam himalaya mengandung zat yodium yang diproduksi secara alami, bebeda dengan garam meja biasa yang mengandung banyak yodium yang ditambahkan menggunakan zat kimia.

Yodium alami dalam garam Himalaya sangat efektif untuk membantu tubuh Anda menciptakan keseimbangan elektrolit, membantu menurunkan tekanan darah dan membantu usus menyerap nutrisi.

Memperkuat Kondisi Tubuh

Banyak mineral yang ditemukan di dalam garam himalaya yang dapat membantu memperkuat kondisi tubuh. Mineral yang terkandung tersebut dapat membantu dalam penguatan atau pemadatan tulang dan memperlancar sirkulasi darah.

Garam himalaya juga dapat memberikan nutrisi yang cukup banyak bagi tubuh, yang mungkin tidak didapatkan dari makanan yang sering kita konsumsi dalam sehari-hari.

Meredakan Nyeri Otot

Jika Anda mengalami nyeri otot yang diakibatkan oleh olahraga yang terlalu keras atau pegal-pegal karena terlalu capek, biasanya Anda akan merendamnya dengan air panas.

Namun, seringkali penyebab dari nyeri otot atau pegal-pegal karena kurangnya asupan magnesium yang biasanya terkuras saat latihan atau olahraga yang sangat keras. Rendam bagian tubuh Anda yang mengalami nyeri atau pegal dengan air hangat yang dicampur dengan garam himalaya.

Cara tersebut akan memberikan asupan mineral dan magnesium yang hilang dan dapat meredakan nyeri atau pegal.

Memperkuat Tulang

Dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung mineral dan magnesium yang tinggi dapat memperkuat kondisi tulang dan menjaga tulang dari berbagai penyakit.

Garam himalaya mengandung mineral dan magnesium yang sangat signifikan, jadi pastikanlah untuk menambahkan garam himalaya dalam campuran makanan Anda, sehingga dapat menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Apakah Anda sering mengalami sulit tidur, tidur yang tidak nyenyak, dan terbangun pada tengah malam? Jika iya mungkin Anda kekurangan magnesium yang dapat menurunkan kualitas tidur.

Selain fungsinya sebagai penguat tulang, magnesium yang ada di dalam garam himalaya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Jangan lupa untuk menambahkan garam himalaya ke dalam masakan Anda.

Meringankan Sinus

Kompreslah bagian muka Anda Menggunakan garam himalaya yang dicampur dengan air panas, rendamlah handuk di dalam air panas tersebut sebelum menaruhnya pada wajah Anda.

Hal tersebut dapat mengurangi sinus yang tersumbat di dalam hidung dan meningkatkan kinerja paru-paru menjadi lebih baik, dan memiliki pernapasan yang lancar.

Disadur dari: Bolacom/Penulis: Rheza Aditya Gradianto/Editor: Wiwig Prayugi/Dipublikasi: 11 April 2020

Video: Cara Mencuci Tangan Anjuran WHO untuk Cegah Virus Corona