Serunya Fimelahood Fit and Fun Inferno Hot Pilates

Pengertian Inferno Hot Pilates

Budi Kurniawan selaku coach yang memandu Fimelahood menjelaskan tentang inforno ini.

“Inferno Hot Pilates adalah latihan yang menggabungkan prinsip-prinsip Pilates dengan High Intensity Interval Training (HIIT), dan dilakukan di dalam ruangan bersuhu sekitar 35-38°C dengan kelembapan 40%. Latihan ini merupakan workout intens untuk seluruh tubuh yang dirancang untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.” jelasnya kepada Fimela.

Budi juga menyampaikan jika Inferno Hot Pilates membantu membentuk otot panjang dan ramping, membakar lemak, serta meningkatkan level kebugaran. Latihan ini memperkuat core, memperlancar sirkulasi darah, dan meningkatkan fleksibilitas.

Semua gerakan dilakukan di atas yoga mat sehingga zero impact, artinya aman untuk sendi dan otot, serta melindungi tubuh dari tekanan berlebih yang biasanya terjadi pada olahraga seperti lari atau lompat.

Manfaat Inferno Hot Pilates

Banyak manfaat baik yang didapat dari afterburn effect dari Inferno Hot Pilates (sering disebut EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) punya banyak benefit, karena tubuh tetap membakar kalori meskipun latihan sudah selesai.

Masih dari penjelasan coach Budi, manfaat dari Inferno Hot Pilates antara lain:

• Kalori terbakar lebih lama - metabolisme tetap tinggi hingga beberapa jam setelah latihan.
• Otot lebih cepat terbentuk, karena tubuh butuh energi ekstra untuk recovery otot.
• Detoks lebih optimal, panas + afterburn bikin tubuh mengeluarkan racun lewat keringat lebih lama.
• Energi meningkat, tubuh terasa lebih ringan dan segar meski habis latihan berat.
• Pembakaran lemak berlanjut, efektif untuk yang mau lean body tanpa harus latihan tiap hari.
• Perbaikan kardiovaskular. Jantung dan paru tetap bekerja lebih baik pasca-latihan.

Menarik, bukan? Sudah dipastikan Inferno Hot Pilates ini banyak sekali manfaatnya untuk tubuh.

Tertarik Ikut Acara Selanjutnya?

Apakah kamu tertarik untuk join acara selanjutnya? Tak perlu khawatir, kamu masih bisa mengikuti rangkaian keseruan Fimelahood Fit and Fun Spesial Hari Olahraga Nasional 2025.

Jadwalnya antara lain:

• Barre Release Flow with Coach Yulita, Kamis 18 September 2025
• Padel Coaching Clinic, Jumat 19 September 2025
• Zumba with Coach Hiki, ⁠Selasa 23 September 2025

Daftarkan dirimu di tautan berikut: https://linktr.ee/FIMELAHOODFITNFUN. Jangan lewatkan keseruan ini ya Bolaneters!