Ragnar Oratmangoen Berbagi Tips Puasa sambil Bermain, akan Bela Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Gia Yuda Pradana | 5 Maret 2025 09:57
Bola.net - Ragnar Oratmangoen berbagi tips berpuasa sambil bertanding. Penyerang berusia 26 tahun itu tengah membela FCV Dender di Liga Belgia 2024/2025.
Selain itu, Oratmangoen juga akan memperkuat Timnas Indonesia di lanjutan Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.
"Saya selalu berusaha untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental," ujar Oratmangoen di Instagram pribadinya.
"Karena saya juga akan melaksanakan pertandingan penting. Jadi, hal itu sangatlah penting bagi saya," kata pemain naturalisasi itu menambahkan.
Jaga Kondisi
Untuk menjaga kondisi tetap fit dan siap bermain dalam kondisi puasa, Oratmangoen mengonunsumsi makanan dan minum yang cukup saat sahur dan berbuka. Selain itu, dia juga beristirahat di siang hari.
"Ya, itu juga bisa menjadi sangat berat, tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Minum yang cukup dan juga bersitirahat di siang hari," imbuh Oratmangoen.
Oratmangoen telah tampil dalam kondisi puasa saat bermain selama 45 menit pada 1 Maret 2025. Namun, FCV Dender kalah 1-4 dari Union Saint-Gilloise dalam laga pekan ke-28 Liga Belgia.
Absen Melawan Australia
Oratmangoen bakal absen membela Timnas Indonesia kontra Australia di Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia pada 20 Maret 2025. Ia tidak bisa bermain lantaran akumulasi kartu.
Namun, pemain mualaf itu berpeluang comeback saat Timnas Indonesia menjamu Arab Saudi. Laga itu bakal berlangsung pada 25 Maret 2025 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat.
(Bola.net/Fitri Apriani)
Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:
- Cuma Sehari, Tiket Timnas Indonesia vs Bahrain Sold Out!
- Kelas! Jay Idzes Jadi Rebutan Klub Serie A, La Liga dan Bundesliga untuk Musim 2025/2026
- Bangga! Asnawi Mangualam Masuk Tim Terbaik Paruh Musim Liga Thailand, Bersanding dengan Theerathon Bunmathan
- Bek Premier League Tumbang! Total 11 Pemain Australia Cedera Jelang Lawan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
- Gokil! Calon Pemain Timnas Indonesia Masuk Daftar Pemain Terbaik Pekan 24 Eredivisie 2024/2025
TAG TERKAIT
LATEST UPDATE
-
Jadwal Live Streaming MotoGP Spanyol 2026 di Vidio, 24-26 April 2026
Otomotif 20 April 2026, 11:55
-
Jadwal Lengkap Balapan MotoGP 2026
Otomotif 20 April 2026, 11:43
-
Jadwal Live Streaming Seri 1 Mandalika Racing Series 2026, 24-26 April 2026
Otomotif 20 April 2026, 11:39
-
Jadwal Lengkap Balapan Pertamina Mandalika Racing Series 2026
Otomotif 20 April 2026, 10:55
LATEST EDITORIAL
-
9 Kandidat Pengganti Alvaro Arbeloa di Real Madrid
Editorial 16 April 2026, 23:37
-
6 Top Skor Sepanjang Masa Liga Champions
Editorial 15 April 2026, 20:59
-
10 Kegagalan Juara Paling Tragis di Premier League, Arsenal 2025/2026 Menyusul?
Editorial 14 April 2026, 18:00
