FOLLOW US:


Jaga Kondisi saat Puasa, Bek Senior Persija Tetap Berolahraga dan Makan Sayur serta Buah

17-05-2020 20:59

 | Dimas Ardi Prasetya

Jaga Kondisi saat Puasa, Bek Senior Persija Tetap Berolahraga dan Makan Sayur serta Buah
Ismed Sofyan © Bola.net/Fitri Apriani

Bola.net - Bek Persija Jakarta, Ismed Sofyan sudah sebulan lebih berada di kampung halamannya, Aceh. Ia memilih pulang lantaran aktivitas tim ibu kota saat ini tengah dirumahkan dan kompetisi Shopee Liga 1 2020 sedang vakum.

Meski tengah asik berada di tengah keluarganya, hal itu tak membuat Ismed lupa dengan tugasnya sebagai atlet profesional. Yaitu berolahraga agar kondisi fisiknya tetap terjaga.

"Selain berkumpul bersama keluarga, saya tetap mengutamakan olahraga. Saya melakukan lari-lari kecil di halaman rumah dan juga skipping. Hal ini penting untuk menjaga kebugaran,” ujar Ismed.

Selain berolahraga, asupan makanan juga sangat diperhatikan oleh Ismed. Terlebih, bek berusia 40 tahun ini kini tengah menjalani ibadah puasa.

"Saat sahur kita harus minum yang banyak dan jangan lupa sayur dan buah. Hal ini agar dapat berkegiatan pada siang harinya lebih semangat dan dapat berolahraga maksimal,” katanya.

Baca halaman berikutnya ya Bolaneters

1 dari 1

Merindukan The Jakmania

Sementara itu, kompetisi yang sudah dua bulan lebih vakum akibat wabah virus corona membuat Ismed kangen. Tak terkecuali terhadap suporter fanatik timnya, The Jakmania.

Ia pun berharap pandemi virus corona bisa segera berakhir. Dengan begitu, Shopee Liga 1 2020 bisa bergulir kembali.

"Berbicara rindu pasti sangat rindu dengan The Jakmania. Terlebih saat kita bermain di SUGBK. Semoga liga kembali berputar dan kita segera berjumpa," imbuh Ismed.

(Bola.net/Fitri Apriani)