Tak Cuma Segar, Jus Stroberi Juga Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bola.net - Tak cuma sebagai minuman segar, jus stroberi dipercaya dapat membantu memutihkan gigi lho, Bolaneters. Selain itu, stroberi juga memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Dengan warna merahnya yang memesona, stroberi memang sangat menggoda. Selain bisa mengonsumsi buahnya langsung, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus. Membuat jus stroberi cukup mudah, Anda hanya perlu mem-blender buah stroberi dicampur air secukupnya.

Jus stroberi juga sering menjadi menu diet andalan sebagian besar orang yang ingin menurunkan berat badan. Jus stroberi mengandung serat tinggi yang mampu membantu mengeluarkan sisa makanan dengan melancarkan pencernaan, hingga takkan ada lagi sisa makanan berlemak yang tertimbun dalam tubuh.

Lantas, apa saja sih kandungan dan manfaat jus stroberi yang baik untuk tubuh? Berikut adalah kandungan dalam jus stroberi beserta manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan, seperti dirangkum dari Health Line dan Organic Facts.

Kandungan dalam Jus Strober Beserta Manfaatnya

Jus Stroberi Kaya Antioksidan

Jus stroberi mengandung antioksidan cukup tinggi. Salah satu antioksidan penting yang terkandung dalam jus stroberi adalah asam ellagic. Kandungan tersebut dipercaya dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan mencegah kanker.

Kandungan Nutrisi di Jus Stroberi

Jus stroberi mengandung nutrisi seperti vitamin C, folat dan asam ellagic yang dikenal untuk mencegah perkembangan kanker. Folat mengatur metilasi gen, sedangkan vitamin C dan asam ellagic melindungi tubuh terhadap kanker yang mempromosikan radikal bebas.

Beberapa penelitian telah menemukan tingginya kadar vitamin C dan pektin dalam jus stroberi dapat membantu mengaktifkan protein dalam tubuh. Sehingga, akan meningkatkan produksi antioksidan internal dan juga membantu membuang racun dari sel.

Jus Stroberi Mengandung Vitamin A

Jus stroberi juga kaya vitamin A. Nutrisi ini sudah terkenal bermanfaat dan baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A secara teratur membantu memperkuat kornea dan retina mata. Jus stroberi juga dapat membantu mencegah masalah seperti penglihatan yang lemah, rabun dekat, dan katarak.

Jus Stroberi Mengandung Kolagen dan Mangan

Jus stroberi dapat membantu meningkatkan kekuatan jaringan dan meningkatkan proses penyembuhan tubuh. Vitamin C dalam jus stroberi akan meningkatkan produksi kolagen membuat kulit Anda tetap muda dan sehat, mencegah kulit menipis, dan melemahnya tulang. Di sisi lain, kandungan mangan juga akan mendukung produksi kolagen dan membantu tubuh lebih cepat sembuh dari segala nyeri.

Manfaat Jus Stroberi bagi Kesehatan dan Kecantikan

Saking banyaknya kandungan dalam jus stroberi, sehingga banyak pula manfaatnya bagi kesehatan maupun kecantikan. Anda bisa membuat jus stroberi untuk menutrisi tubuh dari dalam, dan bisa membuat masker atau scrub tubuh dari jus stroberi untuk menyehatkan dan mempercantik kulit.

Anda bisa menambahkan jus stroberi dengan susu sapi segar tanpa pemanis buatan. Anda juga tidak boleh menambahkan gula supaya manfaat jus stroberi lebih optimal. Namun jika ingin lebih manis dan berkhasiat, Anda bisa menambahkan madu alami ke dalam jus stroberi. Madu juga cukup bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah manfaat jus stroberi bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Membantu menurunkan berat badan
2. Detoks racun dalam tubuh
3. Melancarkan pencernaan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Mencegah penyakit jantung
6. Menyehatkan mulut dan mengatasi bau mulut
7. Mencegah panas dalam
8. Mengobati sariawan
9. Mencegah diabetes
10. Menangkal sel kanker
11. Menurunkan tekanan darah
12. Meningkatkan kesehatan mata
13. Mengatasi radang dan alergi
14. Memutihkan gigi
15. Mencerahkan kulit
16. Mengatasi jerawat
17. Menghaluskan dan melembapkan kulit
18. Mencegah penuaan dini dan bikin awet muda
19. Baik untuk ibu hamil
20. Menyehatkan rambut

Disadur dari: Bola.com/Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri/Dipublikasi: 12 November 2019