5 Macam Teknik Mengoper Bola dalam Permainan Bola Basket

1. Teknik Chest Pass

Chest pass adalah teknik mengumpan bola basket ke arah teman satu tim yang dilakukan dari depan dada. Teknik umpan ini sering digunakan di dalam permainan bola basket, dilakukan untuk memindahkan bola dari teman ke teman yang lainnya.

Cara melakukan chest pass yang benar:

• Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan dengan posisi telapak tangan dalam keadaan terbuka.
• Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim atau penerima.
• Pastikan pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangannya kepada pelempar agar dapat mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.
• Saat mengumpan atau melemparkan bola, posisikanlah salah satu kaki di depan agar menambah kekuatan saat melempar bola.

2. Teknik Bounce Pass

Bounce pass bisa digunakan saat pertandingan bila sedang berhadapan dengan lawan yang mempunyai postur tubuh lebih tinggi. Hal itu dilakukan untuk menghindari perebutan bola dari lawan. Teknik umpan ini perlu dilakukan dengan benar mulai dari cara memegang bola, cara melempar bola, hingga posisi badan.

Cara melakukan bounce pass yang benar:

• Pertama, yaitu dengan posisi awal memegang bola dengan kedua tangan setinggi dada.
• Kemudian, lihat posisi arah bola yang akan dipantulkan hingga sampai ke rekan tim.
• Jika terhalang oleh lawan yang menjaga ketat, cari celah untuk melakukan operan dengan melihat sisi kanan atau kiri lawan
• Jika sudah ambil kesempatan untuk segera mengoper bola.
• Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara memantulkan bola ke arah bawah hingga sampai ke rekan tim.

3. Teknik Overhead Pass

Overhead pass adalah teknik mengumpan bola di atas kepala dengan kedua tangan dan kemudian melemparkan bola ke rekan satu tim. Teknik umpan ini biasanya digunakan saat pemain harus melakukan umpan yang kuat dan jauh.

Cara melakukan overhead pass yang benar:

• Pertama, posisi awal berdiri dan ambil singkap melangkah ke arah lemparan dengan kedua tangan memegang bola dengan posisi di atas kepala.
• Kemudian, condongkan badan ke depan dan ayunkan bola ke arah depan dengan posisi kedua lengan lurus.
• Lakukan lemparan bola dari kedua tangan.
• Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola.
• Arahkan seluruh badan ke depan saat melakukan lemparan.
• Pastikan pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.

4. Teknik Hook Pass

Teknik hook pass yaitu memadukan antara lompatan dan passing dari satu tangan lho. Jika kamu berniat melakukan gerakan ini, maka terdapat koordinasi antara gerak kaki dan kedua tangan yang bagus.

Cara melakukan hook pass dengan benar:

• Diawali dengan posisi transisi antara kamu dan rekan tim.
• Kemudian, posisikan bola agar berada pada dekat pundak atau telinga.
• Pastikan untuk mengangkat bola ke atas dan langsung lempar bola tersebut kepada rekan tim.

5. Teknik Underhand Pass

Teknik mengumpan terakhir dalam permainan bola basket adalah underhand pass. Teknik ini dilakukan dengan melempar bola dari bawah pada posisi tangan berada di belakang serta melakukan dorongan ke arah depan. Pada umumnya, teknik ini dilakukan dengan fake shot sehingga membuat lawan nggak bisa menjangkau area bawah.

Cara melakukan underhand pass yang benar:

• Pegang bola dengan tetap memperhatikan rekan tim yang siap menerima operan.
• Lakukan lemparan dengan tepat dari bawah ke atas dan pastikan untuk melakukannya dengan akurat.

Itu tadi informasi tentang teknik mengoper bola basket yang dapat kamu praktikkan. Bila kamu sudah mampu menguasai teknik mengoper dengan baik, maka kamu dapat mempelajari teknik bola basket lainya.