5 Macam Teknik Shooting dalam Permainan Bola Basket

1. Teknik One-Hand Shot

One-hand shoot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan. Umumnya saat melakukan teknik ini pemain akan menggunakan tangan terkuat untuk menembak bola ke arah ring.

Kamu dapat melakukan teknik one-hand shot dengan cara, pertama pandangan Anda harus fokus ke arah target. Lalu, lenturkan pergelangan tangan dan rentangkan kaki, bahu, serta punggung. Posisikan jari tangan ke depan dan tembakkan bola dengan melontarkan ke atas.

2. Teknik Lay-Up Shoot

Lay up adalah teknik memasukkan bola ke keranjang lawan, dengan memposisikan badan melayang mendekati ring basket. Gerakan ini menjadi salah satu tembakan paling dasar dalam permainan bola basket. Teknik ini dilakukan dengan melangkah sebanyak dua kali, diikuti gerakan memasukkan bola ke ring lawan.

Lay up umumnya dipraktikkan dari sisi sebelah kanan atau kiri keranjang. Teknik ini dikategorikan sebagai tembakan dari jarak dekat dan dikenal dengan istilah tembakan melayang.

3. Teknik Three-Point Shot

Berikutnya adalah teknik three point shot. Teknik three point shoot adalah teknik menembak bola untuk mendapatkan 3 poin dari jarak jauh. Hal ini dikarenakan teknik tersebut dilakukan di luar garis 3 angka.

Teknik three point shot sangat efektif untuk mengejar ketertinggalan poin. Oleh karena, teknik ini biasanya akan menjadi penentu dalam pertandingan. Dalam melakukan teknik ini, kamu perlu melakukan latihan dengan rutin untuk dapat mencapai tebakan jarak jauh dengan akurat.

4. Teknik Free Throw

Free throw adalah teknik shooting untuk mencetak poin tanpa ada penjagaan di garis lemparan bebas. Umumnya, teknik ini akan dipersilahkan oleh wasit ketika tim lawan melakukan technical foul. Oleh sebab itu, cara bermain basket ini bisa membuka peluang besar untuk menambah point dan memenangkan pertandingan.

Cara melakukan free throw cukup sama dengan teknik shooting bola basket lainya. Hanya saja, ketika sudah melempar, pastikan posisi tangan tetap seimbang agar bola bisa melesat masuk.

5. Teknik Jump Shot

Teknik shooting yang terakhir dalam permainan bola basket yaitu jump shot. Jump shoot adalah gerakan dengan melompat lurus ke atas dengan posisi shooting di atas kepala.

Teknik jump shot biasanya diawali dengan mengambil sikap berdiri selebar bahu guna mencapai keseimbangan. Selanjutnya, tekuk lutut dan meluruskan bahu. Melompatlah ke atas diikuti dengan aksi menembak bola pada puncak lompatan. Selain itu teknik jump shot biasanya digunakan untuk melakukan tembakan jarak menengah hingga jarak jauh.

Nah, itu tadi teknik shooting dalam permainan bola basket. Untuk dapat melakukan tembakan yang akurat kamu dapat berlatih dengan giat ya Bolaneters.

Ditulis oleh: Frederikus Nugrahadi (Mahasiswa Magang Universitas Brawijaya).