Mengapa Cristiano Ronaldo Tidur 5 Kali dalam Sehari?
Ari Prayoga | 25 April 2024 13:35
Bola.net - Sudah sejak beberapa tahun lalu terungkap bahwa salah satu rahasia karier panjang nan sukses seorang Cristiano Ronaldo adalah karena ia tidur sebanyak lima kali dalam sehari.
Ronaldo merupakan pemain sangat menjaga kebugarannya. Bintang Al Nassr itu diketahui menerapkan disiplin sangat ketat dalam hal berlatih hingga ke kehidupan sehari-harinya.
Karena itu, wajar jika Ronaldo masih mampu menunjukkan level permainan luar biasa di usianya yang kini sudah 39 tahun. Catatan golnya yang fantastis adalah bukti nyata kerja keras CR7.
Lantas, apa sih alasan Cristiano Ronaldo menerapkan siklus tidur lima kali dalam sehari? Simak kabar selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Siklus Tidur ala Cristiano Ronaldo

Ketika masih membela Real Madrid, Ronaldo mempekerjakan seorang pelatih tidur bernama Nick Littlehales. Kini, Littlehales menjelaskan manfaat dari siklus tidur lima kali sehari.
“Ini bukan tidur, ini untuk orang lanjut usia yang menonton televisi. Ini adalah cara untuk mengurangi tidur, tetapi untuk meningkatkan pemulihan," ujar Littlehales mengenai siklus tidur, seperti dilansir Record.
“Pemain sepak bola mempunyai kehidupan pribadi. Olahraga yang mereka mainkan mempunyai jadwal yang sangat padat, dan akan terus demikian.
“Banyak atlet muda yang bekerja bersama saya menderita insomnia, kecemasan, stres, dan semua hal yang akhirnya menjadi bagian dari dunia olahraga.”
Siklus Tidur Cristiano Ronaldo

Ronaldo tidur lima sampai enam kali dalam sehari, tetapi dengan durasi masing-masing 90 menit. CR7 gemar tidur dalam posisi miring dan meringkuk, persis seperti bayi ketika berada dalam kandungan.
Dalam kehidupan normal Ronaldo, ia akan bersantai bersama keluarga atau teman-temannya sehabis makan malam. Kemudian, eks bintang Manchester United itu bakal berenang pada pukul 10 malam.
Lalu, Ronaldo akan tidur hingga tengah malam. Setelah terbangun, Ronaldo kembali bakal tidur pada jam 3 dini hari. Selanjutnya, ia siap menjalani hari.
Sumber: Record via Sportbible
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Arsenal Tak Terbendung, Inter Terpuruk di Liga Champions
Liga Champions 21 Januari 2026, 10:24
-
Arsenal Kalahkan Inter Milan di San Siro, Mikel Merino: Mantap betul!
Liga Champions 21 Januari 2026, 10:16
-
Siapa Mampu Hentikan Arsenal di Liga Champions Musim Ini?
Liga Champions 21 Januari 2026, 10:10
-
Manchester City Kalah Lagi, Erling Haaland: Maaf, Ini karena Salah Saya!
Liga Champions 21 Januari 2026, 10:05
LATEST UPDATE
-
Resmi! Vidio Tayangkan UFC di Indonesia
Olahraga Lain-Lain 21 Januari 2026, 14:31
-
Juventus vs Benfica: Spalletti Siap Adu Mekanik dengan Mourinho
Liga Champions 21 Januari 2026, 14:31
-
Juventus vs Benfica: Misi Wajib Menang Bianconeri!
Liga Champions 21 Januari 2026, 14:05
-
Menuju Piala Dunia 2026: Tiga Aturan Baru Disiapkan, VAR dan Timewasting Jadi Fokus
Piala Dunia 21 Januari 2026, 14:02
-
Transformasi Khephren Thuram: Dari Pemuda Naif Jadi 'Monster' Lini Tengah Juventus
Liga Champions 21 Januari 2026, 13:58
-
Atalanta vs Bilbao: Ederson Minta La Dea Berikan 110 Persen!
Liga Champions 21 Januari 2026, 13:42
-
Kontroversi Dalot vs Doku di Derby Manchester, Howard Webb Tegaskan VAR Sudah Tepat
Liga Inggris 21 Januari 2026, 13:30
-
Lupakan Mateta, Juventus Kini Selangkah Lagi Dapatkan Youssef En-Nesyri?
Liga Italia 21 Januari 2026, 13:29
-
Chelsea vs Pafos FC: Estevao Willian Mengejar Rekor Mbappe, Reuni David Luiz
Liga Champions 21 Januari 2026, 13:21
-
Man City Terpuruk di Bodo/Glimt, Guardiola Akui Segala Hal Berjalan Melawan Timnya
Liga Champions 21 Januari 2026, 12:48
-
Setelah 12 Tahun, Ter Stegen Diam-Diam Tinggalkan Barcelona
Liga Spanyol 21 Januari 2026, 12:17
-
Inter Babak Belur di Kandang, Arsenal Terlalu Kejam di Depan Gawang
Liga Champions 21 Januari 2026, 12:17
-
Panduan Membeli Tiket KLBB Festival 2026, Jangan Sampai Nyesel Nggak Nonton Raisa!
Lain Lain 21 Januari 2026, 11:58
-
Kode Keras Arne Slot: Mohamed Salah Siap Starter Lawan Marseille?!
Liga Champions 21 Januari 2026, 11:44
LATEST EDITORIAL
-
9 Pemain yang Pernah Bermain untuk Inter Milan dan Arsenal
Editorial 20 Januari 2026, 14:06
-
6 Bek Tengah yang Bisa Datangkan Liverpool Setelah Kehilangan Marc Guehi
Editorial 20 Januari 2026, 13:05
-
5 Pemain Liverpool yang Bisa Ikuti Jurgen Klopp ke Real Madrid
Editorial 19 Januari 2026, 12:24
-
4 Bek Tengah yang Bisa Jadi Target Chelsea di Bursa Januari: Ada Eks Real Madrid
Editorial 19 Januari 2026, 12:06


