Resep dan Menu Sehat ala Cristiano Ronaldo, Sixpack tak Lagi Mimpi

Afdholud Dzikry | 8 Oktober 2019 11:50

Cristiano Ronaldo berpose saat sedang liburan musim panas. (c) instagram/cristiano

Bola.net - Cristiano Ronaldo selama ini dikenal sebagai pesepak bola profesional yang selalu memperhatikan kesehatan tubuhnya. Gaya hidup sehat seperti sudah menjadi ciri khas dari megabintang Juventus ini.

Diet ketat yang diterapkan oleh Ronaldo tak hanya membuatnya jago mengolah si kulit bundar, tetapi juga memiliki tubuh idaman bagi di mata fansnya, baik pria maupun wanita. Bahkan tak sedikit para penggemarnya termotivasi dan berhasrat untuk memiliki tubuh kekar dan six-pack seperti Cristiano Ronaldo.

Tubuh Cristiano Ronaldo memang berbeda jauh ketimbang saat dirinya baru merapat ke Manchester United pada 2003. Kala itu, pemain bernomor punggung 7 tersebut berpostur lebih kurus.

Seiring berjalannya waktu, striker Timnas Portugal itu terus menekuni latihan fisik demi membuat otot-ototnya lebih kekar dan berbentuk. Cristiano Ronaldo tak hanya berlatih bersama tim, tetapi di luar lapangan dia juga tetap berolahraga, termasuk gym.

Namun kerja keras Ronaldo tidak semata-mata berkat rajin berolahraga, melainkan dia juga harus menyeimbangkan dengan asupan makanannya sehari-hari.

Lantas, bagaimana menu diet ala Cristiano Ronaldo? Berikut informasi selengkapnya, seperti dilansir dari Cheat Sheet, Senin (7/10/2019).

Giuseppe Marotta Sebenarnya Tak Setuju Juventus Rekrut Cristiano Ronaldo

Catat Tanggalnya! Ini Jadwal Big Match Serie A 2026/2027 Termasuk Laga Spesial 6 Januari 2027

1 dari 2 halaman

Menu Sarapan

Jika ingin memiliki tubuh bak Cristiano Ronaldo, Anda perlu melakukan latihan fisik atau berolahraga setidaknya di gym. Setelah itu, Anda juga perlu menerapkan menu diet ala bintang Juventus tersebut.

Cristiano Ronaldo enggan memakan makanan berat saat sarapan. Mantan pemain Real Madrid itu hanya memilih antara jus buah segar, ham dan keju, telur, roti bakar dengan alpukat, sereal gandum atau biji-bijan utuh, dan sesekali minum kopi jika ingin.

Mauro Icardi Siap Pulang ke Serie A: Juventus, Milan, dan Roma Siaga Satu

3 Kali Beruntun Hanya jadi Penonton Piala Dunia, Italia Ada di Titik Terendah, Jangan Cari Alasan!

2 dari 2 halaman

Menu Makan Siang dan Malam

Makan Siang

Cristiano Ronaldo lagi-lagi tidak ingin memilih makanan berat. Dia hanya perlu memakan sayuran, kentang panggang, pasta gandum, dan salad rasa ayam. Jika bosan, CR7 memilih menu favoritnya seperti telur orak-orik, Bacalhau a Braz dengan irisan bawang bombai.

Sementara untuk cemilan, Ronaldo bisa memakan gulungan ikan tuna, dan jus segar. Tetapi CR7 mengaku sesekali memakan pizza untuk memenuhi keinginan anak-anaknya.

Makan Malam

Cristiano Ronaldo bisa memakan nasi pada malam hari, namun porsinya sedikit. Dia bisa mengombinasikan nasi dan kacang-kacangan dengan ayam, namun tetap memilih buah-buahan sebagai makanan penutup.

Sumber: Cheat Sheet
Disadur dari: Bola.com (Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri)
Published: 7/10/2019