Salad Buah, Solusi Enak untuk Sehat dan Langsing

Bola.net - Salad buah nampaknya bukan sesuatu yang asing buat Bolaneters sekalian. Ya, hidangan yang dibuat dari bermacam buah-buahan sebagai bahan dasarnya ini dikenal sebagai salah satu makanan yang populer saat ini.

Salad buah menjadi menu andalan bagi mereka yang menerapkan gaya hidup sehat sehari-hari, terutama dalam program diet. Pemilihan jenis buah-buahan yang tepat akan semakin meningkatkan manfaat salad buah.

Salad buah sangat baik untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Mengonsumsi salad buah bisa menurunkan kadar kolesterol Anda dalam waktu singkat.

Makan salad setiap hari bisa menurunkan kalori dan berat badan Anda. Alhasil, salad buah kerap menjadi menu andalan bagi yang menjalani program diet.

Salad buah kaya akan nutrisi yang dapat menurunkan risiko kanker. Apalagi jika salad buah yang hendak dimakan dicampur dengan buah beri, pir, apel, hingga kacang-kacang seperti almond.

Tentunya salad mengandung banyak serat yang akan membantu melancarkan sistem pencernaan sekaligus membersihkan usus dari racun sisa makanan. Selain itu, tubuh akan mendapat banyak asupan antioksidan dari salad buah yang masih segar.

Antioksiden berperan sangat penting guna mencegah dampak buruk dan dapat memperbaiki sel-sel rusak akibat radikal bebas. Efeknya bagus kulit dan membuat Anda terlihat awet lebih muda.

Masih banyak manfaat lain yang terkandung dalam salad buah. Namun, sebelum mengetahuinya lebih lanjut, Anda perlu memilih jenis buah yang tepat seperti berikut ini.