Tetap Bertaji pada Usia 34 Tahun, Begini Menu Diet Cristiano Ronaldo

Sarapan

Cristiano Ronaldo memilih menu yang ringan untuk sarapan. Dia biasanya sarapan dengan menu keju, ham, serta yogurt rendah lemak.

Tidak diketahui dengan pasti apakah menu sarapannya selalu sama. Namun, sepertinya ini merupakan menu favoritnya.

Makan Siang Pertama

Cristiano Ronaldo ternyata biasa makan siang dua kali dalam sehari. Tentu saja, menunya berbeda dan sangat sehat. Tidak dijabarkan dengan pasti jam berapa dia makan siang pertama maupun kedua.

Untuk menu makan siang pertama, pemain pengoleksi lima gelar Ballon d'Or itu memilih ayam dan salad. Seperti dijelaskan di atas, ayam merupakan makanan penuh bagi Ronaldo karena memiliki khasiat besar untuk kebugaran tubuh.

Makan Siang Kedua

Untuk makan siang jilid kedua, Ronaldo memilih ikan. Tentu saja dipadukan dengan bahan makanan lain yang tak kalah sehat.

Menu makan siang kedua Ronaldo biasanya terdiri atas tuna, buah zaitun, telur dan tomat. Segar bukan?

Snack

Setelah sarapan dan dua kali makan siang, Ronaldo masih butuh asupan makanan ringan sembari menunggu waktu makan malam. Biasanya dia akan mengudap snacks.

Tentu saja snack ala Ronaldo juga sangat sehat. Biasanya, pemain asal Portugal itu makan buah segar dan toast alpukat.

Makan Malam Pertama

Sama seperti saat makan siang, Ronaldo juga membagi makan malam menjadi dua bagian. Tentu saja menunya juga berbeda.

Untuk makan malam pertama Ronaldo biasanya memilih paduan ikan todak (swordfish) dan salad.

Makan Malam Kedua

Jika pada makan malam edisi pertama Ronaldo memilih menu ikan, maka pada sesi kedua menunya berbeda. Ronaldo biasanya makan steak dan calamari.

Jadi, jika ingin bugar di usia 34 tahun seperti Cristiano Ronaldo, tak ada salahnya Anda mencontoh menu diet ketatnya.

Sumber: The Sun
Disadur dari: Bola.com/Penulis Yus Mei Sawitri
Published: 14 Januari 2020