Yuk Olahraga di Rumah Aja, Bisa Mencontoh Cara Esteban Vizcarra

Sesuaikan dengan Kondisi Fisik

Menurut Alo Dokter, Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah, dan leher.

Sementara push-up adalah jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.

Olahraga ini sangat penting saat Anda berada di rumah karena pandemi virus Corona. Namun, Anda juga harus tahu porsi olahraga yang cukup disesuaikan dengan kondisi fisik.

Tentunya, porsi pesepak bola dengan masyarakat biasa berbeda. Simak video olahraga Esteban Vizcararra berikut ini.

Olahraga di Rumah Ala Esteban Vizcarra

Sumber: Instagram, Alo Dokter

Disadur dari: Bola.com/Penulis Wiwig Prayugi

Published: 30 Maret 2020