Karantina, Tim Bulu Tangkis Indonesia Latihan di Kamar Jelang Olimpiade 2020

Instruksi Latihan Dikirim Secara Daring

Untuk menjaga kondisi kebugaran para atlet, Iwan memberikan instruksi untuk melakukan latihan ringan di kamar masing-masing. "Saya memberikan latihan-latihan stretching untuk membantu memulihkan otot-otot yang lelah selama perjalanan dan memperlancar peredaran darah," ungkapnya.

"Selain itu, saya berikan latihan conditioning dengan gerakan-gerakan senam dengan metode tabata untuk menjaga kondisi daya tahan otot dan cardiovascular mereka. Semua latihan saya share di grup yang ada dalam bentuk video instruksional karena kami tidak diperbolehkan kontak dengan yang lain, selama menunggu hasil swab kedua ini," lanjutnya.

"Dengan komunikasi yang baik dan penjelasan yang saya berikan dengan pelatih teknik, para atlet saya yakin mereka punya tanggung jawab untuk melaksanakan latihan ini sehingga kondisi mereka akan bisa terjaga hingga pelaksanaan Olimpiade Tokyo 2020," ungkap Iwan.

Latihan Variatif

Lebih lanjut, Iwan berharap tim Indonesia sudah bisa menjalani latihan sore nanti. "Saya berharap tim sudah bisa latihan di lapangan sore ini sehingga kita punya waktu yang cukup 12-13 hari menjelang Olimpiade nanti," tutur Iwan.

"Tapi bila terjadi kondisi harus isolasi selama tiga sampai empat hari ke depan maka program latihannya dibuat variatif tapi dengan volume dan intensitas yang disesuaikan menuju fase kompetisi," kata Iwan.

Tim bulu tangkis Indonesia direncanakan menjalani training camp di Prefektur Kumamoto selama 10 hari. Sebelum terbang kembali ke Tokyo untuk masuk ke perkampungan atlet dan berlaga di pesta olahraga terakbar seantero dunia Olimpiade.

Disadur dari: Bolacom (Yus Mei Sawitri) | Dipublikasi: 11 Juli 2021

Video: Tim Bulu Tangkis Indonesia Siap Tampil di Olimpiade 2020