Bersepeda Jadi Cara Hansamu Yama Jaga Kebugaran
Serafin Unus Pasi | 16 April 2020 20:18
Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Hansamu Yama punya cara tersendiri untuk menjaga kebugaran selama pandemi virus Corona. Salah satu caranya adalah dengan bersepeda.
Menurut mantan pemain Barito Putera tersebut, bersepeda menjadi kegiatan rutin setiap hari. Selain tentunya mengerjakan tugas yang diberikan oleh tim pelatih.
"Saya jaga kondisi dengan cara bersepeda. Hampir setiap hari saya bersepeda, ditambah juga dengan core training, itu aja sih," kata Hansamu Yama kepada Bola.net.
"Kadang juga main bola sama teman-teman di kampung," imbuh pemain asal Mojokerto tersebut.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Tidak Kesulitan
Sementara jenis individual training yang dilakukan cukup beragam. Dan dia tidak mengalami kesulitan sedikitpun untuk menjalaninya di rumah.
"Misalnya plank, sit up, push up, squad, enggak susah kok, gampang dan simple," tegas Hansamu Yama.
Seperti diketahui, semenjak kompetisi dihentikan, semua penggawa Persebaya memilih pulang kampung. Termasuk eks bintang timnas Indonesia U-19, Hansamu Yama.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
LATEST UPDATE
-
Risiko yang Mungkin Muncul Andai Xabi Alonso Melatih Chelsea
Liga Inggris 14 Mei 2026, 17:17
-
Cari Pengganti Mohamed Salah, Liverpool Pantau Pemain AS Roma
Liga Inggris 14 Mei 2026, 15:14
-
Jadwal Serie A Pekan Ini Live di ANTV dan Vidio, 17-18 Mei 2026
Liga Italia 14 Mei 2026, 13:49
-
Jadwal Liga Inggris Pekan Ini Live di SCTV dan Vidio, 16-20 Mei 2026
Liga Inggris 14 Mei 2026, 13:44
-
AC Milan Kehilangan Ketangguhan, Lini Belakang Kini Jadi Titik Lemah
Liga Italia 14 Mei 2026, 13:44
LATEST EDITORIAL
-
Prediksi Starting XI Real Madrid Era Mourinho, Tanpa Vinicius dan Trent
Editorial 12 Mei 2026, 23:01
-
5 Pemain Tertua yang Pernah Tampil di Piala Dunia
Editorial 12 Mei 2026, 22:24
