Bola.net > Indonesia

Kiat Bek Persebaya Menjaga Stamina di Bulan Ramadan

Serafin Unus Pasi | 20 April 2021 21:05
Kiat Bek Persebaya Menjaga Stamina di Bulan Ramadan
Pemain Persebaya Surabaya, Rachmat Irianto dan M. Syaifudin (c) Muhammad Iqbal Ichsan

Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Mukhamad Syaifuddin berusaha menjaga stamina selama bulan Ramadan. Sebab, dia harus tetap menjalani latihan sambil menjalankan ibadah puasa.

Nah, agar staminanya tetap terjaga, jebolan SAD Uruguay tersebut mengonsumsi makanan yang kaya gizi, vitamin, hingga protein. Makanan tersebut dikonsumsi saat berbuka atau sahur.

Advertisement

"Yang pasti buah-buahan, dada ayam, salmon, sama konsumsi susu protein," kata Syaifuddin kepada Bola.net, Selasa (20/04/2021).

Program latihannya pun disesuaikan karena sedang berpuasa. Dia berlatih dengan intensitas yang lebih rendah dari hari biasanya, tetapi program latihannya tetap.

"Karena emang lagi puasa, jadi intensitas diturunkan," mantan pemain PS Sleman itu menambahkan.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.

Pep Guardiola Kecam Suporter yang Cemooh Jeda Buka Puasa Ramadan di Laga Leeds vs Man City
Respek! Kiper Nantes Pura-pura Cedera demi Bantu Rekan Setim Buka Puasa Ramadan
1 dari 1 halaman

Latihan Sore

Durasi latihan juga hanya satu jam. Latihannya hanya satu kali pada sore hari agar lebih dekat dengan waktu berbuka puasa.

"Biasanya sore. Habis asar gitu," lanjut pemain yang fasih berbahasa Spanyol tersebut.

Selama Ramadan, Syaifuddin berlatih di rumahnya karena tim langsung diliburkan setelah tampil di Piala Menpora. Dia masih menunggu informasi lebih lanjut terkait latihan.

(Bola.net/Mustopa El Abdy)

Baca Juga:

Pelatih Kepala Belum Hadir, Arema FC Tetap Persiapkan Diri

Ihwal Tarif Baru Stadion GBT, Persebaya Minta Pemkot Surabaya Belajar ke Solo

Pelatih Anyar Arema FC Tak Bisa Main-Main, Ada Klausul Ini di Kontraknya

Arema FC Terpikat Penampilan Ciamik Hilmansyah di Piala Menpora 2021

TAG TERKAIT

BERITA TERKAIT

LATEST UPDATE

LATEST EDITORIAL

Copyright © 2024 Bola.net KLY KapanLagi Youniverse
All Rights Reserved