Apa itu Social Distancing? Mengapa Penting Dilakukan saat Pandemi Virus Corona

Pembatasan Interaksi Fisik

Pembatasan interaksi fisik (physical contact/physical distancing), termasuk:

• Tidak berdekatan atau berkumpul di keramaian atau tempat-tempat umum,jika terpaksa berada di tempat umum gunakanlah masker.
• Tidak menyelenggarakan kegiatan atau pertemuan yang melibatkan banyak peserta (mass gathering).
• Hindari melakukan perjalanan baik ke luar kota atau luar negeri.
• Hindari berpergian ke tempat-tempat wisata.
• Mengurangi berkunjung ke rumah kerabat, teman, saudara dan mengurangi menerima kunjungan atau tamu.
• Mengurangi frekuensi belanja dan pergi berbelanja. Saat benar-benar butuh, usahakan bukan pada jam ramai.
• Menerapkan Work From Home (WFH)
• Jaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter (saat mengantre, duduk di bus atau kereta).
• Untuk sementara waktu, anak sebaiknya bermain sendiri di rumah.
• Untuk sementara waktu, dapat melaksanakan ibadah di rumah.

Sebaiknya Dilakukan

Kemudian, pembatasan sosial dalam hal ini adalah jaga jarak fisik (physical distancing), dapat dilakukan dengan cara:

• Dilarang berdekatan atau kontak fisik dengan orang mengatur jarak terdekat sekitar 1-2 meter, tidak bersalaman, tidak berpelukan dan berciuman.
• Hindari penggunaan transportasi publik (seperti kereta, bus, dan angkot) yang tidak perlu, sebisa mungkin hindari jam sibuk ketika berpergian.
• Bekerja dari rumah, jika memungkinkan dan kantor memberlakukan ini.
• Dilarang berkumpul massal di kerumunan dan fasilitas umum.
• Hindari berkumpul teman dan keluarga, termasuk berkunjung atau bersilaturahmi tatap muka dan menunda kegiatan bersama. Hubungi mereka dengan telepon, internet, dan media sosial.
• Gunakan telepon atau layanan online untuk menghubungi dokter atau fasilitas lainnya.
• Jika Anda sakit, dilarang mengunjungi orang tua atau lanjut usia. Jika tinggal satu rumah dengan mereka, hindari interaksi langsung dengan mereka.

Pemerintah Indonesia mengimbau agar seluruh warga mengikuti petunjuk di atas dengan ketat dan membatasi tatap muka dengan teman atau keluarga, khususnya jika Anda:

• Berusia 60 tahun keatas
• Memiliki penyakit komorbid (penyakit penyerta) seperti diabetes melitus, hipertensi, kanker,asma dan Penyakit Paru Obstruksi Kronik (PPOK) dll
• Ibu hamil

Sumber: Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan Masyarakat COVID-19 di Indonesia

Disadur dari Bola.com - 25 Maret 2020

Penulis: Aning Jati