Pahami Deretan Gejala Usus Buntu, Perlu Jeli Diperhatikan

10 Gejala Usus Buntu

Penyakit usus buntu bisa terjadi pada semua kalangan usia, baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit usus buntu lebih rentan dialami di usia 10-30 tahun.

Penyakit ini disebabkan karena adanya sumbatan pada usus buntu, baik sebagian atau total. Hambatan usus buntu itu perlu segera ditangani dengan tindakan operasi. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui gejala usus buntu seperti berikut:

• Nyeri perut pada bagian kanan bawah
• Mual, muntah, dan nafsu makan menurun
• Diare
• Sembelit
• Demam
• Sulit buang gas atau kentut
• Sering buang air kecil
• Perut membengkak
• Perut kembung
• Ketika menekan perut akan terasa sakit, tetapi saat melepasnya justru akan lebih sakit

12 Makanan Penyebab Usus Buntu

Penyakit usus buntu juga sering terjadi karena faktor makanan. Banyak pasien usus buntu harus dilarikan ke rumah sakit akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan radang usus buntu.

Sebut saja makanan pedas. Cita rasa pedas banyak disukai oleh sebagian besar orang. Selain melancarkan pencernaan, makanan pedas dipercaya mampu mengatasi stres. Namun jika terlalu banyak dan sering mengonsumsi makanan pedas bisa membahayakan usus dan membuatnya meradang.

Selain makanan pedas, ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan penyakit usus buntu seperti berikut ini:

• Makanan pedas
• Makanan asam
• Menelan permen karet
• Makanan rendah serat
• Daging berlemak tinggi seperti daging sapi merah
• Biji-bijian yang tertelan, misalnya biji cabai atau biji jambu merah
• Pisang muda
• Minuman mengandung kafein
• Produk olahan susu mengandung laktosa tinggi seperti keju dan yogurt
• Minuman alkohol
• Minuman bersoda
• Makanan cepat saji atau junk food

Tips Mencegah Usus Buntu

Usus buntu bisa dicegah dengan cara sederhana, kuncinya adalah menjaga pola hidup yang lebih sehat. Anda perlu mengonsumsi makanan berserat dan perbanyak olahraga. Selain itu, Anda perlu mengetahui tips mencegah usus buntu seperti berikut:

Perbanyak konsumsi makanan berserat

Makanan berserat bisa membantu melancarkan pencernaan, sehingga menurunkan risiko masalah pencernaan, termasuk radang usus buntu. Makanan berserat bisa Anda dapatkan dari buah-buahan dan sayuran. Anda bisa mengolahnya menjadi sayur rebus atau tumis, dan membuat aneka jus buah.

Jangan menahan buang air besar (BAB)

Masih ada orang yang kerap menahan buang air besar (BAB). Padahal, menahan BAB akan membuat terjadinya penumpukan feses di usus, sehingga membuat usus membengkak. Selain itu, feses juga akan mengeras ketika Anda menahan BAB dalam jangka waktu yang cukup lama.

Perbanyak minum air putih

Air putih merupakan sumber terpenting dalam tubuh. Jika kekurangan minum air putih, maka akan mudah terserang penyakit, termasuk usus buntu. Setiap orang dianjurkan meminum air putih minimal 8 gelas per hari.

Disadur dari: Bola.com/Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri/Dipublikasi: 13 November 2019