Pahami Manfaat dan Efek Samping Buah Pala untuk Kesehatan

Anindhya Danartikanya | 26 November 2019 18:30

Buah pala baik untuk kesehatan. (c) Bola.com

Bola.net - Indonesia tentu tak asing dengan buah pala. Pala merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa dipakai menambah cita rasa masakan, terutama olahan daging. Buah pala berasal dari kepulauan Banda, Maluku dan kini sudah menyebar di seluruh Indonesia. Bahkan buah ini juga digemari dan diekspor ke benua Eropa sebagai bahan obat-obatan, kosmetik, hingga makanan.

Selain masakan, pala juga kerap diolah sebagai asinan atau manisan buah. Selain itu, ada pula yang memanfaatkan buah pala sebagai minyak pijat. Di balik perannya yang serba guna, buah pala juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Menurut Verywell Fit, buah pala banyak digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah diare, masuk angin, gangguan ginjal, dan mual. Manfaat ini dikarenakan adanya kandungan protein, karbohidrat, minyak atsiri, sodium, kalsium, vitamin (A, C, B1), asam oleanolat, dan lain sebagainya.

Buah pala juga memiliki sifat antibakteri, anti-jamur, dan antiradang. Sehingga pala dapat mengatasi berbagai masalah peradangan baik di dalam tubuh maupun di luar (kulit). Berikut sederet manfaat buah pala bagi kesehatan, seperti melansir dari berbagai sumber.

Fokus Regenerasi, Indonesia Tak Pasang Target Medali di Asian Open Water Championship 2026

Suporter Thailand Sedang Cemas, Takut Dihajar Timnas Indonesia di Piala Asia 2027, Apa Penyebabnya?

1 dari 2 halaman

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan

Saking banyaknya kandungan dalam pala, sehingga tak heran buah atau rempah yang satu ini memberikan ragam manfaat bagi kesehatan hingga kecantikan. Berikut adalah manfaat buah pala secara menyeluruh:

Mengatasi insomnia atau kesulitan tidur
Mengobati mual, kembung, dan masuk angin
Menambah nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Meredakan nyeri otot dan sendi
Mengatasi asam lambung atau mag
Mengatasi suara parau
Meningkatkan kesehatan otak
Detoks Racun
Mencegah Leukimia
Menyehatkan Kulit
Melancarkan peredaran darah
Mengontrol tekanan darah
Menjaga kekuatan tulang
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mengobati diabetes
Mencegah Anemia
Baik untuk kesehatan mata
Menangkal radikal bebas dan cegah kanker
Menghilangkan bau badan
Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Membantu mengobati hepatitis

Kelar Lawan Mozambik, Penggawa Timnas Indonesia Bertolak ke Bali Untuk Hadiri Pernikahan Justin Hubner & Jennifer Coppen

Pujian Untuk Timnas Indonesia dari Kapten Mozambik: Bisa Bersaing Lawan Tim Eropa dan Afrika

2 dari 2 halaman

Efek Samping Buah Pala

Anda tak boleh terlena dengan segudang manfaat buah pala di atas. Kendati memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, buah sekaligus rempah ini juga dapat memicu sejumlah efek samping apabila dikonsumsi berlebihan.

Menurut laporan Natural Medicines Comprehensive Database, terlalu sering menggunakan bumbu pala bisa berisiko bagi kesehatan. Para peneliti menemukan buah ini bisa memicu efek toksik karena mengandung minyak miristisin.

Sementara menurut Healthline, hanya minyak miristisin dalam buah pala yang bisa membuat seseorang menjadi mabuk jika dikonsumsi terlalu banyak.

Natural Medicines Comprehensive Database menganjurkan agar buah pala tidak digunakan dalam waktu panjang dan tidak lebih dari 120 miligram lantaran dapat membuat seseorang berhalusinasi dan meningkatkan risiko gangguan mental lainnya.

Mengonsumsi buah pala terlalu banyak juga dapat menimbulkan gejala seperti mual, mulut kering, pusing, dan detak jantung tidak teratur. Oleh sebab itu, gunakanlah buah pala secukupnya saja.

Disadur dari: Bolacom/Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri/Dipublikasi: 25 November 2019