Performa Stabil dan tak Lagi Jadi Peserta Langganan BPJS, Ini Rahasia Pedri: Puasa!

Puasa Intermiten Jaga Performa Pedri

Pedri (kanan) berebut bola dengan Bruno Guimaraes di laga Newcastle vs Barcelona, Jumat (19/9/2025). (c) AP Photo/Jon Super

Salah satu perubahan besar dalam hidup Pedri adalah pola makannya. Ia mengaku kini menjalani puasa intermiten setelah mendapatkan saran langsung dari rekannya, Ferran Torres. Metode ini ternyata membawa pengaruh positif bagi tubuhnya.

Pedri hanya makan dua kali dalam sehari, yakni siang dan malam. Namun khusus hari pertandingan, ia menambahkan menu sarapan agar energinya tidak berkurang. Pola ini juga ia imbangi dengan banyak minum air putih untuk menjaga hidrasi.

“Ia mendorong saya untuk mencobanya dan sejujurnya saya merasa jauh lebih baik sejak saat itu, jadi untuk saat ini, saya akan melanjutkannya,” kata Pedri, seperti dikutip dari Football Espana.

Meski disiplin menjaga pola makan, Pedri tetap punya kelemahan. “Sangat sulit bagi saya untuk menolak kroket ham buatan ibu saya. Saya hanya mencobanya sesekali setelah pertandingan. Saya akan punya waktu untuk makan sebanyak yang saya mau saat pensiun nanti!” ujarnya sambil tertawa.

Rahasia Pedri tak Lagi Jadi Peserta Langganan BPJS

Marc Bernal masuk menggantikan Pedri di laga La Liga 2025/2026 antara Barcelona vs Valencia, Senin (15/9/2025). (c) AP Photo/Joan Monfort

Bukan hanya soal pola makan, Pedri juga menemukan cara ampuh untuk lepas dari bayang-bayang cedera. Ia mengaku kini rutin menjalani latihan kekuatan yang membantu tubuhnya lebih siap menghadapi intensitas permainan.

Dulu, cedera hamstring menjadi masalah utama Pedri. Namun sejak 15 bulan terakhir, ia tak lagi jadi peserta langganan BPJS alias bebas cedera berkat program latihan baru yang dijalani di bawah arahan tim pelatih Barcelona.

“Kami menemukan kuncinya dalam persiapan fisik yang kurang saya miliki untuk mencoba menghindari, sebisa mungkin, cedera. (Latihan kekuatan) membantu menghindari cedera – itulah yang meningkatkan kemampuan start, meningkatkan kemampuan berputar… Itu berarti saya dapat menikmati apa yang paling saya sukai: bermain sepak bola,” ucap Pedri.

Barcelona tentu tak mau kehilangan pemain pentingnya ini. Dengan jadwal padat yang menanti, kebugaran Pedri akan jadi modal besar bagi Blaugrana untuk kembali bersaing merebut gelar di berbagai kompetisi.

Klasemen Liga Spanyol

(Football Espana)