Bek Persebaya Tingkatkan Porsi Latihan Menyambut Bergulirnya Kompetisi
Serafin Unus Pasi | 24 Juni 2020 22:26
Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Abu Rizal Maulana mulai meningkatkan porsi latihan. Hal itu dilakukan guna mempersiapkan diri menyambut kompetisi yang akan kembali digulirkan.
Sebelumnya, PSSI sudah memutuskan untuk melanjutkan kompetisi Shopee Liga 1 2020. Namun, federasi sepak bola Indonesia itu belum menentukan apakah digelar September atau Oktober.
"Saya sudah meningkatkan porsi latihan, sudah tiga hari," kata pemain yang akrab disapa Rodeg tersebut kepada Bola.net, Rabu (24/6/2020).
Menurut Rodeg, biasanya setiap hari dia berlatih selama enam puluh menit. Namun, semenjak ada pengumuman dari PSSI, durasi latihannya bertambah menjadi 80 menit.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Latihan Pagi dan Sore
Rodeg merasa perlu menambah porsi latihan karena merasa mengalami penurunan kondisi fisik setelah kompetisi cukup lama vakum. Perlahan, dia mencoba meningkatkannya.
Sementara program latihannya pun beragam. Rodeg membaginya menjadi dua sesi. Yakni pada pagi dan sore hari.
"Kalau pagi bersepeda, lanjut jogging, terus penguatan, sit up, push up. Sore biasanya sama bola," pungkasnya.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
BRI Super League: Laga Persita vs Semen Padang juga Ditunda
Bola Indonesia 31 Agustus 2025, 11:51 -
BRI Super League: Situasi Kemananan Belum Kondusif, PSM vs Persebaya Ditunda
Bola Indonesia 31 Agustus 2025, 11:44
LATEST UPDATE
-
Kata-kata Pertama Miliano Jonathans Setelah Debut Timnas Indonesia
Tim Nasional 6 September 2025, 12:24 -
Patrick Dorgu Terkejut dengan Keputusan Manchester United di Bursa Transfer
Liga Inggris 6 September 2025, 12:17 -
Jadwal Timnas Indonesia di FIFA Matchday September 2025, Live SCTV, Indosiar, dan Vidio
Tim Nasional 6 September 2025, 12:11 -
Gawat! Man City Bisa Tanpa 10 Pemain Saat Derby Kontra MU
Liga Inggris 6 September 2025, 12:05 -
Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Tim Nasional 6 September 2025, 12:04 -
Harga Emas Antam dan Perhiasan Kompak Naik Hari Ini, Simak Rincian Lengkapnya
News 6 September 2025, 11:41 -
Pakar Cedera Ungkap Detail Kondisi Matheus Cunha di Manchester United
Liga Inggris 6 September 2025, 11:28 -
Efek Tamparan Gattuso, Italia Bangkit dengan Perkasa
Piala Dunia 6 September 2025, 11:10 -
Manchester United Masih Belum Lepaskan Pandangannya dari Eks Pemain Chelsea Ini
Liga Inggris 6 September 2025, 11:05 -
Gattuso: Italia Harus Ambil Risiko untuk Bisa Menang
Liga Inggris 6 September 2025, 10:52 -
Harga 75 Juta Poundsterling Tapi Belum Juga Moncer di MU, Benjamin Sesko Kena Sentil
Liga Inggris 6 September 2025, 10:49 -
Rasa Hormat Fans Timnas Indonesia pada Jhon Benchy, Didier Drogba-nya Chinese Taipei
Tim Nasional 6 September 2025, 10:18
LATEST EDITORIAL
-
Isak Catat Rekor Baru, Ini 5 Transfer Termahal Premier League
Editorial 3 September 2025, 14:48 -
Rekor Pecah Lagi! 5 Pemain Liverpool dengan Harga Fantastis
Editorial 3 September 2025, 13:18 -
6 Pemain yang Menolak Chelsea untuk Gabung Tottenham, Termasuk Xavi Simons
Editorial 1 September 2025, 17:24