Bek Persebaya Tingkatkan Porsi Latihan Menyambut Bergulirnya Kompetisi
Serafin Unus Pasi | 24 Juni 2020 22:26
Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Abu Rizal Maulana mulai meningkatkan porsi latihan. Hal itu dilakukan guna mempersiapkan diri menyambut kompetisi yang akan kembali digulirkan.
Sebelumnya, PSSI sudah memutuskan untuk melanjutkan kompetisi Shopee Liga 1 2020. Namun, federasi sepak bola Indonesia itu belum menentukan apakah digelar September atau Oktober.
"Saya sudah meningkatkan porsi latihan, sudah tiga hari," kata pemain yang akrab disapa Rodeg tersebut kepada Bola.net, Rabu (24/6/2020).
Menurut Rodeg, biasanya setiap hari dia berlatih selama enam puluh menit. Namun, semenjak ada pengumuman dari PSSI, durasi latihannya bertambah menjadi 80 menit.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Latihan Pagi dan Sore
Rodeg merasa perlu menambah porsi latihan karena merasa mengalami penurunan kondisi fisik setelah kompetisi cukup lama vakum. Perlahan, dia mencoba meningkatkannya.
Sementara program latihannya pun beragam. Rodeg membaginya menjadi dua sesi. Yakni pada pagi dan sore hari.
"Kalau pagi bersepeda, lanjut jogging, terus penguatan, sit up, push up. Sore biasanya sama bola," pungkasnya.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persebaya Siapkan Strategi Matang untuk Tantang PSM Makassar
Bola Indonesia 4 Desember 2025, 13:50
-
Aksi Heroik Leo Navacchio: Dari 'Triple Save' hingga Jadi Bintang BRI Super League
Bola Indonesia 3 Desember 2025, 12:47
-
Luciano Guaycochea Jadi Player of The Week Pekan Ke-14 BRI Super League 2025/2026
Bola Indonesia 3 Desember 2025, 11:10
LATEST UPDATE
-
Ketika Lemahnya Kedalaman Skuad AC Milan Terlihat dengan Jelas
Liga Italia 6 Desember 2025, 16:39
-
Update Klasemen Asia Road Racing Championship ARRC ASB1000 2025
Otomotif 6 Desember 2025, 16:30
-
Hasil Race 1 ARRC ASB1000 Thailand 2025: Hafizh Syahrin Menang, Andi Gilang Naik Podium
Otomotif 6 Desember 2025, 16:27
-
Real Madrid: Dean Huijsen Tak Lagi Punya Garansi Starter, Tanda Babak Baru Dimulai
Liga Spanyol 6 Desember 2025, 16:17
-
Jadwal Liga Inggris Pekan Ini Live di SCTV dan Vidio, 6-9 Desember 2025
Liga Inggris 6 Desember 2025, 16:16
-
Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di SEA Games 2025
Tim Nasional 6 Desember 2025, 16:15
-
Tempat Menonton Inter vs Como: Link Live Streaming dan Jadwal Kick-off di San Siro
Liga Italia 6 Desember 2025, 15:55
-
Update Klasemen Asia Road Racing Championship ARRC SS600 2025
Otomotif 6 Desember 2025, 15:33
LATEST EDITORIAL
-
Dari Salah hingga Neymar, 8 Pemain Top yang Anjlok Drastis di Musim 2025/2026
Editorial 5 Desember 2025, 14:58
-
Jika Arne Slot Lengser, Ini 11 Pelatih Nganggur yang Cocok untuk Liverpool
Editorial 5 Desember 2025, 14:49
-
5 Pemain yang Memberikan Dampak Tak Terduga di Serie A Musim Ini
Editorial 4 Desember 2025, 13:02
-
6 Opsi Klub Baru Marcus Rashford jika Tak Dipermanenkan Barcelona
Editorial 4 Desember 2025, 11:26









