Pelatih Fisik Persebaya Berbagi Resep Jaga Kondisi Selama Ramadhan

Bola.net - Pelatih Fisik Persebaya Surabaya, Gaselly Jun Panam berbagi tips menjaga kondisi selama Bulan Ramadhan. Terutama bagi para penggawa tim Kota Pahlawan.

Menurut Gaselly, caranya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dengan tambahan suplemen. Dan tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

"Atur menu makan, konsumsi sayur, buah dan vitamin banyak minum air putih, serta olahraga ringan," kata Gaselly kepada Bola.net.

Namun, dikayakan, pelatih kelahiran Jakarta tersebut, untuk olahraga baiknya dilakukan beberapa jam sebelum waktu berbuka.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters