Ragam Manfaat Teh Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah Risiko Diabetes

Manfaat teh bunga rosella yang sudah terbukti secara ilmiah adalah kemampuannya membantu menjaga kadar gula darah. Penelitian ini dilakukan oleh beberapa ilmuwan dari Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta dan telah dipublikasi di Journal of the American College of Nutrition.

Dalam penelitian tersebut terbukti bahwa konsumsi teh rosella dua kali sehari, selama 14 hari mampu menurunkan kadar gula darah puasa pada seseorang yang tergolong prediabetes.

Prediabetes berarti kadar gula darah yang dimiliki sudah di ambang batas normal. Dengan perubahan gaya hidup, olahraga rutin dan intervensi diet, teh rosella terbukti dapat menjadi tambahan opsi pengobatan alami untuk menjaga kadar gula darah tetap di kisaran normal.

Menurunkan Tekanan Darah

Tidak hanya berpengaruh dalam mencegah diabetes, manfaat teh bunga rosella juga dapat menurunkan tekanan darah. Khasiat ini terbukti pada penelitian tahun 2015, di mana konsumsi rutin teh rosella dapat turut berperan menurunkan tekanan darah sistole maupun diastole seseorang.

Sebelumnya penelitian serupa pernah dilakukan tahun 2010. Dibandingkan dengan orang yang diberikan placebo atau minuman tanpa bahan tambahan apa pun, orang yang mengonsumsi teh rosella tekanan darahnya dapat terjaga lebih normal.

Anda bisa mendapatkan manfaat teh bunga rosella ini dengan mengonsumsinya selama 6 minggu jika memiliki kecenderungan hipertensi.

Meningkatkan Nilai Kolesterol Baik

Manfaat teh bunga rosella berikutnya adalah meningkatkan nilai kolesterol baik dalam tubuh. Mengonsumsi teh rosella secara rutin dapat membuat kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau lemak baik dalam darah mampu ditingkatkan secara perlahan.

HDL ini merupakan kunci dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Penelitian lain bahkan juga membuktikan bahwa manfaat teh bunga rosella juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Menangkal Radikal Bebas

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, teh rosella kaya akan antioksidan. Antioksidan merupakan molekul untuk melawan radikal bebas yang biasanya merusak sel-sel tubuh yang sehat. Manfaat teh bunga rosella selanjutnya adalah untuk menangkal radikal bebas dengan kandungan antioksidannya.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus misalnya, menemukan bukti bahwa ekstrak rosella meningkatkan jumlah enzim antioksidan sehingga mengurangi efek berbahaya akibat radikal bebas hingga 92 persen.

Mencegah Obesitas

Manfaat teh bunga rosella berikutnya adalah untuk mencegah risiko obesitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid dalam tanaman rosella mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga membantu mencegah obesitas. Namun, untuk mencegah obesitas, kamu juga perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat.

Mengonsumsi Teh Bunga Rosella untuk Kesehatan

Melihat manfaat teh rosella yang beragam, Anda bisa mulai mencoba rutin minum teh yang satu ini untuk membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Untuk mendapatkan manfaat the bunga rosella, dianjurkan untuk mengonsumsinya sebanyak 1,5-3 gram per hari dalam 1-2 cangkir teh.

Namun, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Hindari konsumsi teh rosella bersama dengan obat-obatan, seperti paracetamol, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya interaksi obat.

Selain itu, konsumsi teh rosella secara berlebihan dapat meningkatkan risiko keracunan hati pada seseorang yang memiliki gangguan fungsi hati. Bahkan, teh bunga rosella juga tidak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui. Teh rosella juga dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, sehingga berdampak pada sulitnya mengontrol gula darah bagi kamu yang sedang mengonsumsi obat diabetes.

Walaupun berbagai bukti ilmiah telah menjadi dasar yang membenarkan beragam manfaat teh bunga rosella. Namun konsumsi teh ini tidak bisa dijadikan pengobatan tunggal. Pada mereka yang memang sudah terbukti diabetes, hipertensi atau memiliki riwayat kolesterol tinggi, pengobatan medis tetap harus dilakukan.

Jadi, sebelum menggunakan teh bunga rosella untuk pengobatan, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar lebih aman.

Disadur dari: Liputan 6/Penulis: Husnul Abdi/Editor: Nanang Fakhrudin/Dipublikasi: 11 Februari 2020