Cerita SEA Games 2025: Buka-bukaan Daftar Menu Makanan Timnas Indonesia U-22 Langsung dari Kokinya

Daftar Menu Makanan Timnas Indonesia

Latihan Timnas Indonesia Jelang Vs Filipina di Grup C SEA Games 2025. (c) Bola.net/Bagaskara Lazuardi

Daftar menu makanan yang disiapkan Agia Rizky untuk Timnas Indonesia U-22 dan Timnas Indonesia senior tak jauh beda. Ia mengatakan bahwa para pemain makan tiga kali dalam sehari.

Dalam setiap makanan Timnas Indonesia U-22, harus terkandung dua sampai tiga sumber protein yang berbeda, misalnya makanan berupa dua ayam satu daging atau bisa juga dari ayam, daging, dan ikan.

Berikut Menu Harian Timnas:

Sarapan (pukul 08.30):
• Egg corner
• Sosis
• Pancake
• Roti
• Salad bar

Makan siang (pukul 13.00)
• Sumber protein seperti ayam, daging, dan ikan, tetapi disesuaikan dengan menu Asian dan Western.
• Dua jenis sayur, nasi, mashed potato, dan salad bar.

Makan malam (19.45)
• Mirip dengan siang, tetapi dibedakan variasi menunya.
• Makan malam juga bisa disesuaikan waktunya jika Timnas Indonesia bermain malam.

Jadi Mood Booster

Pemain-pemain Timnas Indonesia U-22 saat melawan Filipina U-22 pada laga Grup C SEA Games 2025 di 700th Anniversary Stadium, Senin (8/12/2025) (c) Bola.com/Bagaskara Lazuardi

Tak hanya sehat, Agia Rizky juga harus mempertimbangkan rasa di setiap makanannya. Pasalnya, hal tersebut akan meningkatkan suasana hati para pemain.

Pria asal Bogor tersebut mengaku dirinya juga sesekali menyelingi menu makanan Skuad Garuda dengan makanan lain seperti pizza. Hal itu menjadi 'mood booster' bagi para pemain baik jelang maupun setelah pertandingan.

"Kadang kalau terlalu sehat, rasanya jadi hambar. Jadi, sesekali kita selingi dengan makanan yang pemain suka agar meningkatkan 'mood'. Misalnya dokter atau Pak Mardji minta beli pizza, ya kita belikan. Yang penting 'mood' naik," ungkap Agia.

Penulis: Bagaskara Lazuardi