Timnas Indonesia U-22 Terapkan Latihan Fartlek, Apakah Itu?

Latihan Timnas Indonesia U-22

Para pemain lalu dihadapkan dengan sejumlah rintangan yang ditandai dengan cone. Mereka harus melewati itu dengan berbagai cara. Misalnya, berjalan di cone A, kemudian jogging di cone B.

Nova juga meminta anak-anak asuhnya untuk melakukan lompatan kecil dengan diiring sundulan, serta melewati cone dengan berlari zig-zag. Sang pelatih menerapkan hal itu bertujuan melatih agility para pemain.

"Hari ini materi latihan tetap dengan fokus masalah fisik. Jadi, kami mengadakan latihan daya tahan. Mereka menghabiskan 45 menit dengan lari fartlek. Di situ ada jogging, ada sprint, dan jalan. Semua aspek," kata Nova setelah sesi latihan.

"Selama 45 menit itu pemain hanya lari, tetapi juga di sana ada aspek sepak bolanya. Ada lari, sprint, lari mundur, serta lompat. Besok Timnas Indonesia U-22 latihan lagi di lapangan sampai hari Sabtu," tutur Nova.

Saksikan Juga Video Ini

Kejadian tragis menimpa penyerang asal Argentina, Emiliano Sala, yang mengalami kecelakaan pesawat beberapa saat setelah merampungkan proses transfernya ke Cardiff City. Simak informasi selengkapnya melalui tautan video di bawah ini.

Sumber: Bola.com