Deretan Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Waspadai Efek Sampingnya

Bola.net - Berbeda dengan jahe biasa, jahe merah merupakan salah satu jenis jahe yang kerap digunakan sebagai minuman herbal karena dianggap bisa menjadi penghangat tubuh. Jahe merah punya segudang manfaat bagi kesehatan.

Ekstrak jahe merah banyak dijual di pasaran baik minuman sudah cair maupun bubuk dalam kemasan. Namun, sebaiknya Anda membuat ramuan jahe merah sendiri ketimbang membelinya di pasar. Jahe merah di pasaran biasanya tak lagi murni dan segar karena telah tercampur, termasuk bahan pengawet dan pemanis buatan.

Jahe merah memiliki rasa pedas dan lebih hangat ketimbang jahe biasa. Jahe merah mengandung senyawa bermanfaat seperti shogaol, gingero, hingga zingeron. Saking banyaknya kandungan dalam jahe merah, sehingga tak heran tumbuhan herbal ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan.

Berikut 25 manfaat jahe merah untuk kesehatan dan kecantikan beserta efek sampingnya yang perlu diwaspadai.

25 Manfaat Jahe Merah

• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mengurangi peradangan
• Mencegah risiko kanker usus
• Menyembuhkan alergi
• Menguatkan sistem kekebalan tubuh
• Melegakan tenggorokan
• Mencegah kebotakan dan mengatasi rambut rontok
• Membakar lemak dan kalori
• Mencegah selulit dan menyehatkan kulit
• Menghaluskan kulit
• Mencegah penuaan, alias awet muda
• Mencegah timbulnya jerawat
• Mengatasi mual dan muntah
• Melancarkan sistem pencernaan
• Menyehatkan otak
• Mengatasi migrain, atau sakit kepala
• Melindungi tubuh dari sinar UV
• Mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes
• Mencegah obesitas
• Menurunkan risiko stroke
• Menjaga kesehatan tekanan darah
• Berkhasiat untuk kesehatan tulang
• Meredakan nyeri otot dan sendi
• Mengobati flu dan batuk
• Mengatasi sembelit dan diare

Efek Samping Jahe yang Harus Diwaspadai

Anda tak boleh terlena dengan segudang manfaat jahe merah di atas. Kendati memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, tanaman herbal ini juga dapat memicu sejumlah efek samping apabila dikonsumsi berlebihan.

Berdasarkan beberapa hasil penelitian herbalist, mengonsumsi jahe merah berlebihan dalam satu hari dapat menyebabkan mulas, kembung, mual, atau gangguan perut. Jahe merah juga akan memberikan dampak buruk sebagai berikut.

Risiko Pendarahan

Jahe merah bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Namun, manfaat itu justru dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama bagi Anda yang memiliki kelainan darah atau tengah menjalani pengobatan memperlambat pembekuan darah.

Penderita Batu Empedu

Jahe merah dapat merangsang produksi empedu. Jenis jahe yang satu ini tidak dianjurkan untuk pasien penderita batu empedu.

Hindari Konsumsi Jahe Merah Sebelum Operasi

Sebuah hasil penelitian pada 2007 menemukan seseorang yang mengonsumsi jahe sebelum operasi akan meningkatkan risiko pendarahan internal. Oleh sebab itu, para pakar kesehatan atau dokter selalu menyarankan pasiennya agar tidak mengonsumsi jahe merah atau jahe biasa dua pekan sebelum operasi.

Bahaya bagi ibu hamil

Sejumlah penelitian menyatakan jahe merah dapat menurunkan penyerapan zat besi dan vitamin yang larut dalam lemak pada wanita hamil. Kemudian, jahe merah berisiko menyebabkan kontraksi uterus.

Apabila Anda tengah mengandung dan ingin meminum jahe merah, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau bidan terlebih dahulu. Karena dikhawatirkan bisa mengalami pendarahan.

Disadur dari: Bolacom/Penulis: Novie Rachmayanti/Editor: Yus Mei Sawitri/Dipublikasi: 20 November 2019