5 Minuman Sehat yang Bantu Kecilkan Perut Buncit

Anindhya Danartikanya | 10 Januari 2020 14:20

Pahami cara atasi perut buncit secara alami. (c) iStockPhoto

Bola.net - Perut buncit memang bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang. Berbagai cara dilakukan untuk mengecilkan perut buncit. Bahkan sebagian orang tak ragu memilih mengonsumsi obat-obatan untuk mengecilkan perut buncit.

Padahal terdapat banyak cara alami untuk mengatasi perut buncit seperti berolahraga. Tak hanya dengan olahraga saja, Anda juga bisa mengonsumsi makanan minuman sehat untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping.

Tak ada salahnya untuk mencoba cara alami tersebut. Tentunya cara ini lebih aman dan tanpa efek samping. Memperhatikan asupan nutrisi juga bisa jadi jalannya. Salah satunya dengan membuat jus yang rendah kalori dan ampuh membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini beberapa minuman sehat yang berkhasiat mengecilkan perut buncit dan mudah dibuat sendiri di rumah yang dirangkum dari berbagai sumber.

Profil Timnas Kolombia di Piala Dunia 2026: Potensi Kejutan Besar dari La Tricolor

Profil Timnas Portugal di Piala Dunia 2026: Kans Terakhir Cristiano Ronaldo

1 dari 5 halaman

Jus Jeruk Bali

Jus Jeruk Bali memiliki kandungan Vitamin C yang dapat menghancurkan lemak pada tubuh dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh menjadi maksimal.

Caranya Anda bisa mengolah jeruk bali menjadi jus yang dicampur dengan madu sebagai pemanis. Namun, perlu diperhatikan jus jeruk bali merupakan minuman rendah kalori sehingga kamu perlu mengimbangi kecukupan kalori dengan mengkonsumsi asupan makanan sehat lainnya.

Profil Timnas Aljazair di Piala Dunia 2026: Lebih Matang, Lebih Berpengalaman

Profil Timnas Argentina di Piala Dunia 2026: Sang Juara Bertahan Membidik Prestasi Langka

2 dari 5 halaman

Jus Lidah Buaya

Tanaman lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Namun, tanaman yang satu ini juga bisa diolah menjadi minuman yakni sebagai jus.

Mengonsumsi jus lidah buaya dengan teratur dapat menurunkan berat badan. Sehingga dapat mengecilkan perut kamu yang buncit. Caranya Anda bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur agar dapat bekerja dengan baik.

Viral or Verified? Liputan6 Connect Bedah Strategi Akurasi Konten di Sekolah Vokasi IPB

Liputan6 Connect Hadir di Trisakti School of Multimedia, Bahas Pentingnya Visual Storytelling

3 dari 5 halaman

Jus Timun

Jus timun adalah salah satu minuman yang dapat mempercepat proses detoksifikasi. Bukan hanya menyegarkan, jus mentimun juga sangat menyehatkan.

Mengonsumsi jus timun secara rutin saat malam hari dapat mengecilkan perut buncit kamu. Selain itu jus ini juga baik untuk kesehatan tubuh, yakni dapat menghindarkan dari diabetes, dan menstabilkan tekanan darah.

Liputan6.com Luncurkan AUTOSHOW dengan Pengalaman Liputan Otomotif yang Lebih Interaktif

Apakah Ada Kenaikan Gaji PNS 2026? Ini Kata Menkeu Purbaya Yudhi Sadewa

4 dari 5 halaman

Jus Lemon

Jus lemon memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk antioksidan. Mengonsumsi jus lemon merupakan salah satu cara mudah untuk mengecilkan perut buncit. Memang hasilnya tidak instan tapi bisa jadi salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jus lemon dapat diminum pada pagi hari dengan perut yang masih dalam keadaan kosong. Hal ini bisa dilakukan selama Anda tidak memiliki masalah atau gangguan lambung.

5 dari 5 halaman

Yoghurt

Jika Anda ingin mengecilkan perut yang buncit, meminum yogurt adalah satu cara yang bisa dilakukan. Yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan.

Bakteri probiotik dalam yogurt dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat, yang berarti mencegah perut kembung dan membuat perut menjadi lebih rata. Anda bisa memilih yogurt yang tidak mengandung gula.

Disadur dari: Liputan 6/Penulis: Dyah Mulyaningtyas/Editor: Septika Shidqiyyah/Dipublikasi: 22 Oktober 2020